Antrenament cardio de nota 10

Știm că ne dorim cu toții un corp sculptat și o sănătate de fier! Așa-i? Dar cum ajungem să obținem aceste lucruri într-un mod sănătos și armonios? Ei bine, hai săcitim mai jos pentru a afla cum putem obține un antrenament cardio de nota 10 și o sănătate de fier!

Există mulți factori care alcătuiescun antrenament perfect și îi vom enunța, astfel încât să putem fi siguri că vom profita la maximum de antrenamentul efectuat, obținand mai multă putere, punand mai multă masă musculară și fiind motivați suplimentar să facem în fiecare zi mișcare!

Totuși, înainte de a afla cum putem obține un antrenament cardio eficient și sănătos chiar la noi acasă, hai să nu uităm de primul lucru cu care ar trebui să facem pact. Anume? APA!

Când vine vorba de a fi în formă, apa este unul dintre prietenii noștri de nădejde.

Indiferent de nivelul la care ne antrenăm și ce fel de exerciții alegem să facem, hidratarea trebuie să fie prezentă la orice pas; organismul nostru își caută prietenul la greu, doar nu îl vom lăsa să aștepte!

Bun, dar ce cantitate de apă avem nevoie? Este recomandat să bem un pahar de apă cu 20/30 de minute înainte de începerea antrenamentului și câte un pahar de apă la fiecare 15 minute ale antrenamentului.

Asa că putem previni deshidratarea consumând apă înainte, în timpul antrenamentului și după acesta.

Practicarea în mod constant a antrenamentului de tip cardio ne ajută pe termen lung prin întărirea musculaturii inimii, întărirea capacității pulmonare și creșterea densității la nivelul oaselor.

Este recomandat să facem măcar 150 de minute de exerciții moderate sau 75 de minute de exerciții în ritm mai alert, în fiecare saptămană.

- Pentru a crea un plan de antrenament cardio bun, chiar în confortul propriei case (că doar trăim în secolul vitezei și nu prea mai avem timp să trecem pe la sală) vine în ajutorul nostru un al doilea prieten de nădejde unde putem găsi orice tip de echipament sportiv de ultimă generație, menit să ne întâmpine orice dorințăși nevoie în materie de fitness chiar la noi acasă!

- Cu o experiență de peste 13 ani în domeniul importului și distribuției de echipamente fitness, ne poate fi cu adevărat un prieten de nădejde în obținerea formei fitness dorite.

Vrem săștim că produsele ajung direct la noi, nu prin intermediari? Ei bine, acest prieten de nădejde este importator direct și reprezentant al produselor KETTLER, TOORX si SKLZ in România, pe care le putem vedea și testa în primul showroom de gen deschis în România.

- Mai mult decât atât, beneficiem de montaj și livrare gratuită, service pentru eventuale înlocuiri/reparații, ce vor fi efectuate de echipa proprie din București, care se deplasează chiar la domiciliu, fără niciun fel de cost suplimentar!

Toate produsele comercializate de Justfit au garanție timp de 2 ani de zile, iar dacă există un produs vechi prin casă pe care nu îl mai folosim sau pur și simplu nu ne mai încantă, îl putem oferi la schimb pentru unul nou prin programul buy-back care ne este oferit, de asemenea, doar pentru NOI!

Nu avem nicio scuză să nu ne antrenăm, acum că avem toate atuurile chiar acasă!

Și noi putem avea un antrenament cardio de nota 10, având acest partener de încredere, și dacă ținem cont de cât de important este să îl putem avea alături pe drumul nostru către succes în materie de fitness și în tot ce dorim să întreprindem!

 

 

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---