8 semne si simptome ale lipsei de vitamine si mineraleCitim peste tot despre cat de important este sa fim conectati la noi insine, cat de important este sa ne ascultam. Se aplica atat in privinta lucrurilor cu substrat, care tin de spiritul nostru, cat si in privinta aspectelor mai laice, cum ar fi anumite probleme de sanatate sau deficiente din organism. Astazi te voi ajuta cu niste idei despre „simptomele” care ar trebui sa iti dea de gandit ca ai putea suferi din cauza unor carente nutritionale.
» mai mult...
Suplimente necesare femeilor care fac fitnessDaca in prima parte am vorbit despre alimentatia adecvata unui plan de slabire sau de dezvoltare musculara si tonifiere, cu detalii despre macronutrienti si micronutrienti, dar si cum ar trebui sa temporizam felul in care ne alimentam, acum a venit momentul sa vedem si ce suplimente ar fi indicat sa consumam.
» mai mult...
Pagina12
