Ce beneficii aduce curcuma (turmericul) sanatatii?

Am tot scris de-a lungul timpului despre ceaiuri, am scris despre beneficiile ceaiului de trandafir, beneficiile ceaiului oolong, despre beneficiile consumului de ceai in general, am scris chiar si despre efectele secundare ale consumului de ceai in exces.

De ceva vreme mi-a tot trecut pe la urechi cat de formidabila este curcumina (poate ai auzit de ea sub denumirea de turmeric sau sofran indian). Eu am scris despre curcuma in articolul despre cum sa previi cancerul, insa nu am intrat niciodata prea mult in detaliu despre cat de benefic este acest condiment cu adevarat. 100 grame de turmeric contin cam 3-5 grame de curcumina.

Turmericul (curcuma) - condimentul minune

Eu consum turmeric sub forma de pudra combinat cu niste apa. El poate fi consumat in principal ca un condiment dar recunosc ca mie nu prea imi incanta simturile si incerc sa il dau repede peste cap si sa ma spal pe dinti dupa ce iau lingurita zilnica. Am vazut ca pe internet mai exista si ceai de turmeric in combinatie cu alte elemente sanatoase precum ghimbir si lamaie, astfel fiind foarte eficient pentru imbunatatirea sistemului imunitar sau poti chiar sa fierbi turmeric in lapte.

Beneficiile consumului de curcuma (turmeric)

Deci poate chiar merita incercat si sub aceasta forma in cazul in care nici tie nu-ti place prin salate sau mancaruri.

1. Asa cum am precizat si mai devreme, curcumina (sau turmericul) este folosita in preventia si tratarea multor afectiuni, una dintre ele fiind cancerul. S-a demonstrat astfel ca inhiba proliferarea celulelor din tumori, scade inflamatiile, opreste procesul de transformare a celulelor normale in celule canceroase, inhiba sinteza unei proteine care pare a fi instrumentul formarii de tumori, ajuta corpul sa distruga celulele canceroase astfel ca acestea sa nu se mai raspandeasca in corp, ajuta la prevenirea dezvoltarii de vase de sange suplimentare care sa alimenteze celulele canceroase, fenomen cunoscut sub numele de angiogeneza.
2. Gratie agentilor antioxidanti pe care ii contine, turmericul este excelent si in prevenirea si tratarea diabetului de tip 2.
3. Studiile arata ca turmericul poate reduce rezistenta la insulina. Contribuie totodata la reglarea nivelului insulinei si al glucozei din sange, crescand eficacitatea medicamentelor utilizate in tratamentul diabetului. Nu folosi insa turmeric daca suferi de diabet inainte de a cere sfatul medicului, poate cauza hipoglicemie.
4. Protejeaza pielea si vindeca infectiile de la nivelul pielii. In caz de psoriazis, eczema, infectiile fungica, dermatita se alica direct pe zonele lezate pentru ca are efect epitelizant
5. Scade declinul cognitiv si functional in caz de boala Parkinson, Alzheimer (indepartand placa amiloida (proteina prezenta in creierul bolnavilor).), SLA, Huntington, encefalomielita
6. Regleaza colesterolul, previne accidentul cerebral sau cardiovascular
7. Previne ateroscelroza
8. Regleaza si normalizeaza nivelul fibriogenului
9. Previne alergiile prin scaderea productiei de histamina
10. Imbunatateste uveita
11. Folosit si pentru ginecomastie pentru ca reduce dezvoltarea glandelor mamare la barbati
12. Este o metoda naturista pentru terapiile antitumori, duce la scaderea celulelor canceroase din organism
13. Previne cancerul de prostata atunci cand este combinat cu conopida.
14. Reduce riscul de leucemie, in cazul copiilor.
15. Poate preveni melanomul
16. Este un detoxifiant natural al plamanilor.
17. Este un important antiinflamator natural care functioneaza la fel de bine ca multe medicamente folosite in acest caz, dar fara a avea efecte adverse.
18. In cazul cercetarilor facute pe soareci, s-a observat ca turmericul are rolul de a incetini scleroza multipla.
19. Turmericul este folosit in medicina chineza si ca tratament impotriva depresiei
20. Este un tratament natural pentru artrita si artrita reumatoida
21. Sporeste efectele medicametului paclitaxel (chimioterapie) si reduce efectele secundare.
22. Studiile in curs demonstreaza ca turmericul ar putea avea efecte benefice si in cazul cancerului pancreatic.
23. Mai exista alte cercetari care demonstreaza efectele pozitive ale turmericului in cazul de mielom multiplu.

Cum prepari ceaiul de curcuma (turmeric)?

Asa este ca ti-am trezit interesul? Vezi cum se prepara acest ceai minune:

• 1/2 lingurita de turmeric
• 1/2 lingurita de scortisoara
• 1/8 lingurita nucsoara
• 1 ceasca de lapte de nuca de cocos (sau migdale)
• un varf de piper Cayenne
• miere dupa gust

Pune laptele de cocos, condimentele si mierea intr-un ibric si incalzeste-le usor. Daca il incalzesti prea tare, laptele de nuca de cocos se va ingrosa, iar efectul nu va mai fi acelasi. Savureaza-l cand vrei, aceasta bautura fantastica nu are contraindicatii...

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---