Distractie pe heliport la clasa de Urban Fitness by Sky Wellness

Ieri seara Sky Wellness a organizat unul dintre cele mai inedite evenimente de fitness ale sale, clasa de Urban Fitness pe heliportul de pe cladirea Crystal Tower.

Pentru mine a insemnat o experienta cu totul noua, incepand cu mediul de desfasurare a sesiunii de fitness (un heliport?!) si pana la clasa de urban fitness in sine, despre care nu stiam mare lucru.

Ce presupune o clasa de urban fitness?

Urban fitness a fost creat ca un concept ce ofera o alternativa la clasicele antrenamente de aerobic, dar si pentru antrenamentele de forta din sala, care uneori pot fi plictisitoare sau nepotrivite pentru unele persoane. Urban fitness reprezinta o practica completa de lucru ce poate fi executata atat in sala, la aer liber sau acasa si vestea cea mai buna pentru cei stramtorati cu timpul este ca beneficiile se resimt si dupa o sesiune dupa numai 50 de minute.

Antrenamentele se adreseaza atat aspectului si sanatatii corpului, cat si well-being-ului spiritului si mintii, incorporand principii de fitness dar si qigong. Antrenamentele pot fi practicate atat individual cat si in grup, ocazie cu care vei interactiona cu o gramada de persoane unite de acelasi obiectiv si motivate de aceleasi exercitii antrenante si amuzante

Atentia creatorilor acestui concept a fost orientata catre antrenamentul functional si integrat, care lucreaza corpul in modul in care el este folosit in viata zilnica, concept spre care observ ca din ce in ce mai multe persoane inclina, ca si unele recomandari ale medicilor. Mai exact, se vor lucra atat grupele mari de muschi cat si cele mici, antrenand articulatii multiple prin game complete de miscare si in mod constant accentuand stabilitatea si controlul corpului.

Poti intra intr-o clipa in antrenament, nu ai nevoie de cunostinte specifice ori experiente anterioare, iar clasele implica combinatii de lucru, usor de redat, cu greutatea corpului si exercitii de rezistenta musculara cu ajutorul accesoriilor de fitness. Iti vei imbogati experienta cu elemente de stretching, qigong, box, step si cele mai noi rutine de antrenament.

Ora de urban fitness pe heliport

Ora in sine a fost extrem de antrenanta, de pe margine am privit-o mai mult ca pe o clasa extrem de fun dedicata unor copii mai mari, intrucat am observat anumite exercitii din copilarie pe alocuri! Bine, judecand dupa cat de greu respirau particantii si cata apa s-a baut, imi imaginez ca nu era totul chiar atat de simplu precum parea a fi la prima vedere sau “ca pe vremuri”.

Unul dintre aspectele extrem de motivante ale clasei a fost reprezentat de impartirea pe echipe, de crearea unor concursuri. Exercitiile au fost inedite si partea cea mai buna este ca exista o gama extrem de larga de tehnici de antrenament care te vor mentine activ si interesat indiferent de cat de des vei practica acest concept de fitness. Prin urmare, daca esti o persoana careia nu ii place sa repete prea des acelasi set de exercitii si nici nu esti chiar cel mai mare fan al ridicatului de greutati, antrenamentelor cardio standard sau pur si simplu iti doresti sa iti mai piperezi antrenamentele clasice, urban fitness te-ar putea prinde.

S-a transpirat (s-a baut apa Vitel), s-a obosit si s-a distrat (ca sa nu mai mentionam si cadourile oferite de beautyroom.ro).

Pentru a te introduce mai profund in atmosfera clasei de urban fitness, am facut si un filmulet care sper ca a surprins momente relevante:

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---