Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont inca?Fa-ti cont nou acum!
Din nou simt nevoia sa revin la basics, sa readuc in discutie temele de baza cu informatii utile in special pentru cei care ...

Citeste

Am auzit tot felul de pareri legate de sarcina si sport. Unele femei se feresc de exercitiul fizic ca de prajituri cand esti ...

Citeste

Atunci cand vrem sa slabim sau facem pur si simplu mult sport, de multe ori alimentatia si activitatea in sine au nevoie de ...

Citeste



Antrenamente intense pentru tonifierea corpului

Avand in vedere ca mie imi plac mult antrenamentele de tip circuit nu avea cum sa nu se resimta asta si pe site. Nu sunt mare fana a topaielilor prin sala de forta asa ca ma gandeam sa duc aceste antrenamente in aerul liber daca tot a venit vremea frumoasa si parca ma imbie mai mult la iesit in parc decat la intrat intr-o sala.  » mai mult...

Maratonul caritabil Wings for Life World Run 2015

Wings for Life World Run este primul eveniment sportiv global care a luat nastere in anul 2014, cand peste 35.000 de oameni au pornit de la linia de start. Pe 3 mai 2015, ora 14:00 (ora Romaniei), in 35 de locatii de pe sase continente vom retrai emotia, indiferent daca suntem sportivi profesionisti sau amatori, ne vom alatura cauzei si vom alerga pentru cei care nu pot, in speranta ca vom gasi un remediu pentru afectiunile coloanei vertebrale. Anul acesta sunt invitate si persoanele in scaun cu rotile sa participe la maraton.  » mai mult...

Spring Fitness Model - noul concurs Fitness Education School

Fitness Education School a lansat incepand cu 17 februarie 2015 concursul Spring Fitness Model 2015, un concurs care isi doreste atat sa premieze pasionatii de sport, cat sa si promoveze activitatea fizica si stilul de viata sanatos prin exemplele pe care le promoveaza.  » mai mult...

Conventia Internationala de Fitness si Zumba by Fitness Scandinavia 21-22 martie 2015

Dupa succesul rasunator al Conventiilor de Fitness trecute, Fitness Scandinavia revine si anul acesta cu un nou eveniment ce implica o desfasurare de forte sportive maxime, dar si desavarsit ca organizare. Mult sport, multa distractie, dar si multa educatie - cam astea sunt principiile de baza ale Conventiei Internationale de Fitness desfasurate in zilele de 21 si 22 martie 2015. In cadrul celei de-a 5-a Conventii Int  » mai mult...

World Class deschide o noua sala in Bucuresti - Mega Mall

In calitate de lider al wellness-ului autohton, World Class si-a asumat responsabilitatea sa schimbe radical stilul de viata al romanilor si sa transforme serviciile de fitness intr-unele accesibile tuturor.  » mai mult...

Road Grand PINK - competitie de ciclism dedicata biciclistelor

Despre concursuri de ciclism am mai scris, despre un concurs de ciclism exclusiv feminin in schimb nu am mai auzit. In data de 26 aprilie, strazile orasului Otopeni (IF) vor gazdui Road Grand PINK, competitie destinata tuturor impatimitelor ciclismului.  » mai mult...

Antrenament circuit de 45 de minute pentru acasa

Trec printr-o perioada in care sunt pasionata de antrenamentele de tip circuit. Circuitele sunt perfecte pentru momentele in care ori te-ai plictisit maxim de vesnicul antrenament cu greutati, ori pur si simplu nu mai ai timp sa dedici o ora-o ora si jumatate unui antrenament de forta si cu cardio insa totusi nu vrei sa renunti la sport.  » mai mult...

Antrenament pentru femei "fara scuze" (acasa)

Dupa ce ti-am oferit varianta de antrenament pentru acasa de 45 de minute, vin acum si in intampinarea celor care au si mai putin timp la dispozitie cu un antrenament tot de tip circuit care va dura si mai putin. Nu uita ca am mai avut un model de antrenament scurt pentru femeile ocupate.  » mai mult...

Antrenament pentru acasa 5-4-3-2-1

Hai ca nu vreau sa te las la greu asa ca mai vin cu o propunere de antrenament scurt si intens care sa suplineasca antrenamentele la sala cand nu ai timp de ele sau chiar sa devina o rutina  daca nu iti permiti un abonament permanent intr-un club de fitness.  » mai mult...

Antrenament zilnic scurt si intens pentru acasa

Daca nici antrenamentele astea nu sunt convenabile pentru oricine, atunci nu stiu care ar fi. Iti propun niste serii simple de exercitii care cu siguranta te vor ajuta macar sa te mentii in forma in conditiile in care nu ai timp suficient sa merge la sala sau sa investesti mai mult timp in sport.  » mai mult...

Cum sa ai performante ca instructor de aerobic?

Ai putea spune ca job-ul de instructor aerobic este unul destul de simplu si usor de facut. La prima vedere poate parea asa, dar un reprezentant de seama al gimnasticii aerobice contrazice acest fapt. Nelly Caraivan, campioana mondiala, europeana, balcanica si nationala la gimnastica aerobica si-a construit cariera in peste 10 ani de munca asidua si acum poate spune ca preda cu incredere clase de aerobic cu adevarat interactive si eficiente.  » mai mult...

Care sunt beneficiile si pericolele consumului de germeni si vlastari?

Germenii au fost intotdeauna un aliment nutritiv cu o popularitate ridicata printre persoanele care isi doresc sa aiba o alimentatie sanatoasa. Acestia contin mai putine calorii in comparatie cu alte tipuri de gustari si mai sunt si surse excelente de vitamina K, vitamina C, fibre, dar si alte minerale esentiale. Cei mai multi dintre noi ori nu detin suficiente informatii despre germeni pentru a-i integra in meniu, ori sunt sceptici cu privire la raportul de beneficii pe care l-ar avea si efectele mai putin placute pe care le-ar putea avea.  » mai mult...

Alimente cu vitamine si minerale esentiale in alimentatia copilului

Nu ma adresez eu prea des mamicilor si cu atat mai putin alimentatiei copiilor, insa imi dau seama ca foarte multi parinti inca nu constientizeaza cat de importanta este nutritia celor mici. Asa ca am zis sa prezint o lista cu vitaminele necesare unui organism in crestere si alimentele sanatoase pe care un copil ar trebui sa le consume. Desigur ca si adultii pot la fel de bine sa aiba grija sa isi asigure necesarul de vitamine si sa manance cat mai sanatos posibil pentru a-si atinge acel necesar.  » mai mult...

Kettler a deschis portile unui magazin in Cluj

Pasionatii de fitness si sport din Cluj se pot bucura de acum datorita gamei de produse extrem de variate oferite de Kettler Romania. Noul magazin situat la etajul 1 din Iulius Mall le pune la dispozitie aparatura fitness, accesorii, imbracaminte sport si suplimente nutritive, adaptate preferintelor si nevoilor lor.  » mai mult...

Antrenament pentru brate sexy

Dupa ce am tot oferit variante de antrenament pentru tonifiere, slabire ma gandeam ca nu ar fi rau sa ne pregatim pentru sezonul tricourilor si maiouri lor cu un antrenament pentru brate sexy.  » mai mult...

World Class deschide al doilea club de fitness in Cluj-Napoca

World Class este liderul incontestabil in materie de promovare a fitness-ului si stilului de viata sanatos. Misiunea actuala a companiei este de a reusi sa isi transforme cluburile in locuri in care orice roman sa vina cu placere si sa isi doreasca sa petreaca timp semnificativ la fel cum o face si la locul de munca sau acasa. Dorinta de a face sport trebuie sa vina in mod natural si constant.  » mai mult...

Circuit de exercitii pentru tonifiere

Hai ca iar am inceput sa caut antrenamente rapide si intense. Stiu ca si tu cauti asa ceva asa ca am zis sa le si impartasesc :)  » mai mult...

Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru slabit?

Imi imaginez ca dupa toata nebunia culinara de sarbatori mai toata lumea cauta si niste metode de "detoxifiere" sau modalitati simple de slabit dupa ce au pus cateva kilograme evidente, neasteptate si deranjante. Eh, problema mea este ca nu cred nici in curele de detoxifiere si nici in modalitatile rapide de slabire. Cred in rabdare si in alegerile alimentare sanatoase care ne vor sustine organismul pentru a desfasura activitatile specifice de detoxifiere.  » mai mult...

Cat tine mancarea in camara, frigider sau congelator?

Desi de multe ori pretindem ca nu avem suficienti bani de investit intr-o alimentatie sanatoasa statisticile arata ca anual se arunca o cantitate foarte mare de alimente. Pe mine ma inspaimanta fiecare stire legata de tema asta mai ales ca pe planeta sunt atatea locuri in care lumea moare de foame.  » mai mult...

Ce alimente poti consuma dupa ce au expirat?

Am mai scris in trecut despre cum este corect sa depozitezi alimentele pentru a le mentine proaspete si pentru a le prelungi termenul de valabilitate, insa am zis sa revin asupra subiectului pentru ca simt ca am oferit o lista completa.  » mai mult...

Pagina123456789101112131415161718192021222324252627282930


FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici