Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont inca?Fa-ti cont nou acum!
Sedentarismul este boala secolului in care traim. Indiferent ca facem sport inainte de birou sau dupa ce iesim de la munca, ...

Citeste

De ceva vreme incepusem sa astept cu nerabdare sa vina luna aprilie. Si pentru ca era perioada pastelui, dar si pentru ca ...

Citeste

Citim peste tot despre cat de important este sa fim conectati la noi insine, cat de important este sa ne ascultam. Se aplica ...

Citeste



Exercitii care te ajuta sa slabesti semnificativ in numai 20 de zile

In ziua de astazi se tot promoveaza miscarea, sportul si viata sanatoasa in general. Desigur ca nu toata lumea concepe ca ar putea avea o viata plina de bucurii si lipsita de frustrari care sa fie definita de cumpatare si eliminare a unor placeri vinovate. Cel putin in viziunea mea, in ciuda promovarii intense a mancatului sanatos si a activitatilor fizice, nu foarte multe lume ajunge sa isi educe stilul de viata intr-atat incat sa conteze si mai devreme sau mai tarziu renunta total la initiativa admirabila.  » mai mult...

Road Grand Prix Bucuresti 2014

Etapa a 3-a a turneului de concursuri pe sosea, Road Grand Prix, se desfasoara la Bucuresti duminica, 10 august 2014, in organizarea Asociatiei Judetene de Ciclism Prahova.  » mai mult...

Speed Night Race powered by Orange

Orange si Road Grand Prix te invita la "Speed Night Race", un concurs in premiera in Romania. 50 de ciclisti se vor intrece intr-o competitie de viteza, pentru a castiga marele premiu si titlul de cel mai bun ciclist.  » mai mult...

Sos sanatos pentru deserturi delicioase

Merele si untul de arahide reprezinta o gustare sanatoasa destul de clasica, insa nu uita ca asa cum merele au ceva calorii si nu iti permit sa le mananci in cantitati industriale, asa si beneficul unt de arahide are 95 de calorii la lingurita. Caloriile din alimentele sanatoase se pot aduna si ele conducand la ingrasare asa ca ai masura chiar si in privinta lor.  » mai mult...

Retete de smoothie-uri delicioase si sanatoase cu banane

Pe langa faptul ca sunt absolut delicioase, bananele sunt si o sursa bogata de vitamine si nutrienti benefici organismului, avand numeroase beneficii, cum ar fi combaterea retentiei de apa, scaderea tensiunii arteriale sau reglarea tranzitului intestinal.  » mai mult...

Cum sa te trezesti fericita si plina de energie?

Eu recunosc ca de cele mai multe ori cand ma trezesc obosita intreaga zi parca ma mobilizez destul de greu si nu imi gasesc motivatia necesara pentru a face mai nimic, cel putin nu cu placere. Pot spune ca felul in care ma trezesc imi va determina intreaga stare a zilei, desi se mai pot intampla lucruri dragute pe parcursul zilei care ma mai scot din starea de letargie, gen sa nimeresc reteta pentru cafea :) Glumesc, desigur.  » mai mult...

Beneficiile sportului in aer liber, in natura

Poate ca multitudinea de piese despre cum avem nevoie de aer m-a determinat sa si scriu despre beneficiile antrenamentelor in aer liber si ale sportului in natura in general. Sau poate ca motivul este ca vreau si eu sa mai incurajez soarele sa iasa si sa ne permita sa ne bucuram de beneficiile pe care activitatile fizice in parc, in natura le aduc sanatatii noastre.Dintr-un motiv sau altul, multi dintre noi nu prea ajung sa isi atinga necesarul de sport saptamanal. Nu spun ca neaparat condamn persoanele care nu fac sala pentru ca nici eu nu am chef zi de zi. Uneori prefer o plimbare mai lunga, o iesire cu bicicleta sau o sesiune de inot. Acum ca a venit vara insa, parca  simt cum parcurile ma imbie sa imi mut antrenamentele acolo. Cu siguranta pe multi ii tenteaza ideea de a iesi in aer liber pentru ca in primul rand este o varianta mult mai accesibila si nici nu intampinam problemele clasice din salile de fitness.  » mai mult...

Plante si remedii naturiste care te ajuta sa renunti la fumat

Renuntatul la fumat este de cele mai multe ori o misiune imposibila pentru fumatorii inraiti. Fumatul este o adictie determinata de nenumarate cauze si din acest motiv este si extrem de complicat de combatut. Unul dintre motivele pentru care este greu sa te lasi de fumat este mediul social (cel care poate te-a si determinat sa te apuci de la bun inceput), care te imbie cu fiecare ocazie sa "urmezi turma" si sa pufai si tu cateva tigari la o sueta sau la o intalnire plina de distractie. Tabieturile sociale nu sunt singurele cauze pentru care renuntatul la fumat necesita multa munca.  » mai mult...

Cum sa previi imbatranirea pielii cu protectia adecvata pe timp de vara?

Ne place la soare, ce sa mai. Abia asteptams a vina vremea calda pentru a face bai in apa piscinelor, marilor cu apa mai mult sau mai putin cristalina si sa ne bronzam cat mai uniform la soare. Faptul ca toate acestea ne dauneaza sanatatii pielii nu mai este un secret si, desi romanii au devenit mai constienti de pericolele expunerii la soare, ei nu prea rezista si tot stau tolaniti pe plaje cat e ziua de lunga.  » mai mult...

Ce contraindicatii exista daca iau anticonceptionale?

Despre efectele adverse ale anticonceptionalelor putem citi peste tot si cu toate acestea foarte multe dintre noi aleg aceasta metoda contraceptiva chiar si fara a primi avizul unui medic specialist, fie el ginecolog sau endocrinolog. Este drept ca anticonceptionalele au si cateva beneficii demne de luat in seama insa inainte de a incepe sa le consumi in mod regulat vreau sa iti pun in vedere cateva aspecte extrem de importante legate de ceea ce implica administrarea lor.  » mai mult...

Cum iti afecteaza pozitia de somn sanatatea?

Nu mai surprinde pe nimeni daca spun ca pozitia in care dormi iti afecteaza sanatatea, intr-un mod pozitiv sau intr-un mod negativ.  » mai mult...

Mituri despre diete complet gresite si de care trebuie sa uiti

De cate ori nu ne trezim dezbatand subiectul dietelor minune? Eu de cele mai multe ori ma straduiesc sa elimin din discutie din start posibilitatea ca asemenea metode de slabit sa mai fie luate in calcul insa imi dau seama ca la cat de multi "experti" si "cercetatori" tot apar cu noi idei inovatoare de slabire nu am aproape nicio sansa sa nu dau peste persoane interesate de dietele minute sau alimentele minune pentru slabit. Am mentionat totusi o dieta relativ sanatoasa cu ceva timp in urma, dieta DASH.  » mai mult...

Care sunt diferentele intre alergiile alimentare si intolerantele alimentare?

Din nou va trebui sa scriu despre ceva ce ma preocupa personal, dar banuiesc ca tema alergiilor si intolerantelor alimentare este oricum un subiect de interes pentru destul de multe persoane. Si daca inca nu ti-a suscitat interesul pana acum, cu siguranta intr-un anumit punct al vietii iti vei da seama ca nu poti sa traiesti cu adevarat liber de orice disconfort fara sa iti rezolvi aceste probleme, fie ele la nivelul sistemului imunitar sau al sistemului digestiv.  » mai mult...

Exercitii pentru picioare tonifiate demne de toata invidia!

A venit vara (desi uneori parca toamna vrea sa isi reintre in drepturi cu ploile sale infernale), insa un lucru este clar, temperaturile cresc si hainele devin din ce in ce mai subtiri. Din acest motiv va trebui sa acordam cat mai multa grija felului in care aratam si cum sa facem mai bine si usor asta decat prin exercitii fizice si prin alimentatie adecvata?  » mai mult...

Carnitina - mai mult decat un supliment pentru slabire

Un supliment care sa sustina o mai buna functionare a creierului si sa te ajute si sa slabesti? Oare exista asa ceva fara efecte secundare? Am auzit multe persoane speriate de ideea de a consuma amino acizi ca deja nu ar mai fi naturali sau ca daca iau suplimente pentru slabire, poate le va fi afectata sanatate si se trezesc ca se ingrasa la lor dupa ce nu mai administreaza produsele respective.  » mai mult...

Concurs de ciclism cu iz cultural la Sibiu - Turul Ciclist al Sibiului

Primaria Municipiului Sibiu a anuntat ca in cadrul proiectului „Turul Ciclist al Sibiului” a fost inchis tabloul de start pentru anul 2014, definitivandu-se lista celor 22 de echipe din Europa si din Asia care vor participa, conform comunicatului oficial, la cea mai valoroasa competitie ciclista de sosea din Europa de Sud-Est.  » mai mult...

Participa si tu la maratonul Voineasa Mountain Run

In data de 21.06.2014 , sunteti invitati sa participati la prima editie a concursului de alergare montana Voineasa Mountain Run, ce se va desfasura in creasta Muntilor Latoritei.  » mai mult...

Participa in Bucovina la concursul de echitatie 2014

Herghelia Radauti, apartinand Directiei Silvice Suceava, gazduieste in perioada 27-29 iunie 2014, o noua editie a concursului de sarituri peste obstacole Cupa Bucovinei – Romsilva.Evenimentul este organizat de catre Federatia Ecvestra Romana, impreuna cu Regia Nationala a Padurilor Romsilva si Clubul Hipic Romsilva si va curinde in total 14 probe, care se vor desfasura incepand cu ora 10:00 a fiecarei zile.Se va concura la categoriile nivel F, E, C, B si D, juniori debutanti si copii, amatori, juniori 18 ani, cai tineri, cai de 5, 6 si 7 ani, precum si la proba in oglinda, proba de stafeta 2 calareti si la proba de obstacole in linie.  » mai mult...

Competitie MTB la Vidraru - Vidraru Bike Challenge

Competitie MTB cu un traseu foarte spectaculos ce urca din zona barajului Vidraru pe una dintre culmile sudice ale munČ›ilor Fagaras are loc in data de 21 iunie 2014.  » mai mult...

Doua circuite rapide de exercitii pentru slabire si antrenamentul abdomenului

Am o idee de antrenament rapid pe care il poti face acasa, atunci cand parca te-a lovit regretul ca nu ai mai lucrat si tu putin la tonifierea corpului (asta din cauza lipsei de timp, desigur, nu pentru ca nu ai fi motivata :) ). Stii prea bine ca iti recomand ca alaturi de un antrenament eficient pentru slabire sa tii si o "dieta" care sa te ajute sa slabesti.  » mai mult...

Participa si tu la o intrecere inedita pe tocuri - Glamour Stiletto Run

A patra editie a evenimentului revistei GLAMOUR, Glamour Stiletto Run, are loc in data de 14 iunie, iar doritoarele de o alergare pe incaltaminte nu atat de comoda sunt asteptat la ora 15 pe Bdl. Kiseleff, in zona Muzeului Taranului Roman. Competitia pe tocuri este plina de surprize si premii!  » mai mult...

Participa la maratonul urban al anului 2014 - Urbatlon

URBATLON este un eveniment sportiv unic in Romania care isi doreste sa transforme provocarile zilnice… ocolirea gropilor, urcatul scarilor, slalomul in trafic, stresul provocat de sefi, termenele stranse, orele lucrate peste program, sansele ratate … in probe dinamice si distractive de antrenament fizic!  » mai mult...

Pregateste-te pentru competitia de ciclism de la Comana 2014

Pentru impatimitii ciclismului din nou se intrevere un motiv de bucurie si, de ce nu, castig cu premii in bani. “Dumbrava cu margaritar” din Parcul Natural Comana este competitia sportiva despre care vorbesc, un concurs de MTB adresat atat profesionistilor, cat si amatorilor de mers cu bicicleta. Sa speram ca acest concurs pe bicicleta va avea loc si intr-o zi insorita in data de 14 iunie.  » mai mult...

Dieta cu calorii negative si lista cu alimentele cu cele mai putine calorii?

Ai auzit si tu probabil de acea teorie (sau chiar dieta) cu caloriile negative. Sunt anumite voci care sustin ca dieta cu calorii negative presupune consumul unor alimente care au un efect caloric negativ, mai exact ca procesul de digestie al acestora va "costa" organismul un consum de calorii mai mult decat  cel pe care acestea il contin. De cele mai multe ori auzim despre mere si de broccoli ca ar face asta, daca tin eu bine minte.  » mai mult...

Bucurestenii sunt asteptati pe Bdl. Kiseleff pentru sport si plimbari la noile editii Biciclesti

Intr-o zi ce se anunta ploioasa si mohorata din pacate, GeoBateSaua si Asociatia “Bate Saua Sa Priceapa Iapa” te invita sambata, 31 mai, la a 4-a editie BICICLESTI din 2014, intre orele 10.00 si 18.00, pe bd. Kiseleff.  » mai mult...

Pagina123456789101112131415161718192021222324


FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici