Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont inca?Fa-ti cont nou acum!
Din nou simt nevoia sa revin la basics, sa readuc in discutie temele de baza cu informatii utile in special pentru cei care ...

Citeste

Am auzit tot felul de pareri legate de sarcina si sport. Unele femei se feresc de exercitiul fizic ca de prajituri cand esti ...

Citeste

Atunci cand vrem sa slabim sau facem pur si simplu mult sport, de multe ori alimentatia si activitatea in sine au nevoie de ...

Citeste



Distreaza-te la The Color Run (Happiest 5k on the Planet)

The Color Run este o cursa care nu pune accentul pe ce timp scoti la alergare, ci pe cat de mult te distrezi in timp ce o faci. Vor fi 5K pe care ii vei alerga pentru a sustine sanatatea, bucuria si originalitatea.  » mai mult...

Este sanatos sa bei apa calda cu lamaie si miere de dimineata sau pe parcursul zilei?

Citesc si eu din ce in ce mai des despre beneficiile consumului de apa pe stomacul gol dimineata si dupa ce am si scris despre cat de miraculos se pare ca este acest obicei de dimineata, ba chiar un remediu pentru diverse afectiuni se crede, am decis sa ma documentez si mai mult si sa mai gasesc niste astfel de tratamente naturiste.  » mai mult...

38 de beneficii ale otetului din cidru de mere

Am tot vazut pe diverse site-uri ca otetul din cidru de mere este un miracol pentru sanatate, parca ar reusi sa trateze sau cel putin sa amelioreze cam orice afectiune sau neplacere de care suferim, de la tratarea sughiturilor pana la eliminarea simptomelor racelii sau chiar se merge atat de departe incat anumite persoane folosesc otetul din cidru de mere pentru tratarea diabetului, cancerului, problemelor de inima, de colesterol crescut sau pentru scaderea in greutate. Normal ca tot dand peste informatii atat de interesante nu am putut ramane indiferenta asa ca am mai investigat sa vad daca este vorba numai despre o moda mai recenta sau otetul din cidru de mere chiar isi merita reputatia impecabila.  » mai mult...

De ce este bine sa bei apa dimineata pe stomacul gol?

Am participat la un seminar la care coach-ul ne-a spus ca unul dintre obiceiurile sale de dimineata este acela de a bea cateva pahare de apa pe stomacul gol. Nu stiam exact care sunt beneficiile consumului de apa pe stomacul gol insa am banuit ca nu o face degeaba si asa ca m-am pus pe investigat. Se pare ca acesta este un obicei japonez, iar cercetarile au aratat ca aduce foarte multe beneficii sanatatii noastre, fiind chiar tratament pentru anumite boli.  » mai mult...

Cauzele pentru pofta de mancare si pofta de dulce si cum le poti combate

Problema poftelor se pare ca e una care acapareaza o multime de persoane, in special femei. Da, suntem pline de treburi, pline de stres (stresul intr-adevar genereaza pofta de mancare, in special de dulciuri), ducem o viata grea si simtim ca meritam sa ne mai indulcim viata sau sa ne oferim macar atat, macar o prajitura... doua... trei. Multim mancam compulsiv, multi mancam emotional, femeile resimt modificari ale poftelor in diverse momente ale ciclului menstrual, multi mancam fara sa ne dam seama exact care este cauza si ne lasam prada ispitelor numai pentru ca alegem sa mergem pe principiul "daca organismul mi-o cere...".  » mai mult...

Ce carente de vitamine si minerale tradeaza poftele si cum sa le combati?

Ti s-a intamplat vreodata sa iti doresti atat de mult sa mananci o prajitura cu ciocolata incat te-ai fi dus pana la celalalt capat al orasului pentru a o cumpara? Sau te-ai trezit vreodata noaptea cu o pofta de nastavilit care te-a facut sa iesi in pijama pana la cel mai apropiat magazin non-stop pentru a ti-o indeplini? Poate chiar ai plecat de la serviciu in plina activitate pentru ca nu mai rezistai poftei de a bea o cafea de la cafeneaua ta preferata... Eh, atunci nu iti este straina notiunea de pofta incontrolabila, cu poftele de mancare sau pofta de dulce.  » mai mult...

Beneficiile manganului pentru organism si ce alimente au continut ridicat din acest mineral

Citeam un articol despre beneficiile consumului de lapte de migdale si am vazut ca este bogat in mangan. Cu aceasta ocazie am decis sa mai citesc si eu cate ceva despre beneficiile acestui mineral si sa vad cam ce alimente il contin.  » mai mult...

Participa la cel mai amplu eveniment de fitness si aerobic - Conventia Internationala de Fitness!

Evenimentul anului din lumea fitness-ului si wellness-ului te invita la o noua editie la fel de incitanta ca si anterioarele. Daca iti place sa faci sport si esti interesat de un stil de viata activ, dar si de cele mai noi tendinte din lumea fitness-ului si a aerobicului, atunci participa intre datele de 12-13 aprilie 2014 la Conventia Internationala de Fitness ce va avea loc in incinta Hotelului Caro.  » mai mult...

56 de beneficii ale consumului de agrise

Probabil ca ai vazut si tu prin hipermarketuri sau pe la plafar agrise, in general agrise uscate. Este adevarat ca nici nu am urmarit aceste fructe mici si rosii, uneori chiar verde-galbui, prin piata pentru a le prinde in stare naturala, insa stiu sigur ca nu sunt foarte accesibile pe la noi, desi nu as baga mana in foc ca nu se pot gasi. Agrisele au o multime de beneficii la care nu ma asteptam si din acest motiv chiar sunt folosite in medicina traditionala chineza de vreo 3000 de ani, gasindu-se cu precadere in Nordul Italiei si Marea Britanie.  » mai mult...

S-a deschis noul magazin Kettler in Bucuresti

Wellness Solutions, importatorul oficial KETTLER in Romania a inaugurat un showroom unic de prezentare si vanzare, in Bucuresti - JUSTFit  powered by KETTLER.  » mai mult...

Care sunt E-urile cele mai periculoase pentru sanatate si care sunt cele mai folosite in Romania?

Traim deja niste timpuri in care pe orice produs ai pune mana, risti sa te trezesti cu o imbinare de aditivi, coloranti, indulcitori, arome sau tot ce se poate mai artificial si numai cu un aliment de calitate nu. Se pare ca studiile arata ca romanii sunt atenti la ceea ce scrie pe eticheta, dar oare cati dintre ei si renunta la un produs care are o lista interminabila de ingrediente de neinteles? Recunosc ca nici eu nu stiu ce inseamna toate nebuniile de pe eticheta unor produse si oricum nu prea ma avant eu vreodata sa cumpar alimente care au o descriere uriasa. Regula simplista pe care o poti urmari este aceasta: daca are mai mult de 5 ingrediente, pune-l inapoi pe raft.  » mai mult...

Lista E-urilor inofensive si naturale care nu sunt un pericol pentru sanatate

Desi romanii nu au o alimentatie exemplara, de fiecare data cand auzim de conceptul de E-uri ne inspaimantam si parca ni se trezeste un fel de constiinta alimentara pe care din pacate o pierdem imediat ce am ajuns la raionul cu mezeluri sau dulciuri. Este adevarat ca E-urile dauneaza grav sanatatii, iar o lista cu E-urile daunatoare poti gasi intr-aun articol anterior, insa nu tot ceea ce este E este si nociv.  » mai mult...

Cele mai simple sfaturi pentru a scapa de celulita

In momentul in care vezi un copilas cu o piele plina de gropite si cute este extrem de dragalas si iti vine sa il tot prinzi de foldurile de carnita, insa in momentul in care si tu dezvolti cam acelasi aspect al pielii pe coapse si abdomen, parca nu te mai bucuri la fel de mult. Aici ma refer atat la excesul de grasime de pe corp, cat si la gropitele inestetice datorate celulitei. Vrei sa scapi de celulita si ai incercat orice metoda? Iti voi oferi cateva informatii de baza care te vor ajuta sa scapi de celulita care ne afecteaza pe majoritatea si despre modalitatile prin care o poti combate.  » mai mult...

Interviu exclusiv: La EL VIN clientii Club Moving!

Elvin Marinescu este un fost sportiv de performanta in cadrul cluburilor F.C. National Bucuresti si F.C. Dinamo, absolvent ANEFS (Academia Nationala de Educatie Fizica si Sport) - sectiunea Sport si Performanta cu specializarile Natatie si Fitness (2009), a lucrat ca Asistent Fitness si Nutritie in cadrul WorldClass Marriott (2008-2009) - efectuarea de teste, servicii si programe de nutritie/anti-aging/ slabire, Instructor de Inot initiere/avansati (2009-2011), Instructor Fitness si Aerobic/ Personal Trainer in cadrul One Fitness (2011-2014), iar din anul 2014 a inceput colaborarea cu Club Moving Bucuresti.  » mai mult...

Este sanatos sau daunator untul? Beneficiile untului.

Untul este unul dintre alimentele acelea care intr-adevar ofera aroma celor mai neapetisante mancaruri si acum ca a inceput sa se promoveze ideea ca untul si grasimile din unt nu sunt daunatoare sanatatii (lucru pe care eu l-am mai discutat in articolul despre mituri alimentare si cum grasimile nu ingrasa si nu sunt nesanatoase, nici macar grasimile saturate), eu spun ca merita chiar sa incepem sa vorbim despre beneficiile consumului de unt.  » mai mult...

Antrenamente cardio de tip circuit pentru arderea rapida a grasimilor

Stiu cum e sa ti se ia efectiv de exercitiile cardio vesnice, aceleasi aparate, aceleasi minute parca moarte uneori, chiar si cu playlistul favorit tot imi place uneori sa mai aduc cateva schimbari antrenamentului cardio mai ales cand stiu ca exista atatea alte forme de ars calorii mai fun si mai inedite.  » mai mult...

Retete dietetice si vegan de pasca si cheesecake

Avand in vedere ca Pastele se apropie cu pasi repezi si imi dau seama ca multe dintre voi ati intrat deja in febra acestei sarbatori ce vine insotita si de o serie de griji si sarcini in plus, dar si de o suita de satisfactii si bucurii: ati inceput sa va faceti planurile de gatit, ce puneti pe masa de Paste, ce sa preparati mai bun, de unde sa va faceti cumparaturile, cum sa va organizati timpul mai bine si poate chiar si cum sa va feriti de ingrasare, sa gatiti cat mai sanatos fara a va pune in pericol silueta.  » mai mult...

Participa la un eveniment cu scop eco: Crosul Padurii 2014

Ziua de 30 martie 2014 aduce o noua editie a Crosului Padurii, in Parcul Tineretului, un eveniment care promoveaza sportul si impadurirea sudului tarii, prin campania Padurea Copiilor. Organizatorii spera ca in cadrul evenimentului sa planteze cate un puiet pentru fiecare nou-nascut din Romania!  » mai mult...

Un fund bombat si ridicat cu acest antrenament in superseturi

Vine vara si avem nevoie de un corp beton pentru mersul la mare. Stiu ca poate voi parea obsedata de antrenamentul fundului, insa sunt aproape sigura ca nu sunt singura care se gandeste ca pe langa a ne dori sa slabim, ne dorim si sa avem un fund mai bombat. Plus ca niciodata nu exista suficiente surse de informare pentru obtinerea unui fund bombat si ridicat prin antrenamentele speciale pentru fesieri.  » mai mult...

Beneficiile consumului de ceai oolong

Dupa ce am dedicat un articol beneficiilor ceaiului de trandafir, insa am expus si riscurile si efectele adverse ale consumului de ceai, neuitand insa si de cat de sanatos este ceaiul pentru organism am considerat ca este cazul sa vorbesc si despre un ceai plin de beneficii care mi-a tot atras atentia in ultima perioada: ceaiul oolong.  » mai mult...

Pagina123456789101112131415161718192021222324252627282930


FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici