Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont inca?Fa-ti cont nou acum!

Sucuri care iti cresc imunitatea si iti detoxifiaza organismul


suc detoxifiereDaca este sanatoasa o cura de detoxifiere sau nu am discutat in trecut, iar tema ramane deschisa dezbaterii probabil pentru multi ani ce vor veni. Daca ne ajuta niste sucuri detoxifiante sa ne intarim imunitatea, din nou nu putem sa enuntam un raspicat „da”. Un lucru este cert, daca ne stim cu musca pe caciula, daca nu avem o alimentatie curata, atunci curele de detoxifiere isi gasesc rostul. Sa vedem impreuna cateva bauturi care sustin detoxifierea organismului si ne intaresc imunitatea.

Sucuri pentru intarirea imunitatii si detoxifierea organismului

Atunci cand ai nevoie de un boost de vitamine, iti recomand sa iti prepari cateva dintre sucurile astea. Nu zic sa inlocuiesti alimentatia de zi cu zi cu ele, dar poate inlocuiesti macar o masa pentru cateva zile.

Suc cu patrunjel si lamaie

Patrunjelul este bogat in vitaminele A, B, C, E, fier, mangan, calciu, acid folic si potasiu. Concentratia de vitamina C din patrunjel este de patru ori mai mare decat cea din portocale, are mai mult fier decat spanacul si are mai multe proteine decat un ou.

Cum se prepara sucul pentru detoxifiere?

Spala o legatura de patrunjel, pune-o in blender cu putin suc de lamaie, o cana de apa si ce alt ingredient iti mai place. Consuma-l proaspat intre mese sau dimineata. Este suficient un asemenea suc pe zi, nu trebuie sa exagerezi cu consumul.

Suc de portocale cu turmeric, ghimbir si fructe goji

Pentru acest suc ai nevoie de:

  • 3 portocale
  • o bucatica de ghimbir
  • 2 linguri de fructe goji
  • 2 morcovi
  • o lingura de suc de lamaie
  • o jumatate de lingurita de turmeric
  • apa de cocos sau apa simpla

Amesteca-le bine-bine cu blenderul si consuma sucul proaspat.

Turmericul este bogat in curcumina, o substanta cu puternice efecte antiinflamatorii si bogata in antioxidanti, portocalele si lamaile sunt bogate in vitamina C, iar morcovii sunt plini de betacaroten, o substanta care previne imbatranirea prematura, face pielea mai frumoasa si creste rezistenta organismului la boli.

Suc dulce de spanac si morcovi

Combina elementele nutritive ale spanacului cu vitaminele si mineralele din fructe pentru un suc dulce din spanac.

Ingrediente:

  • 1 legatura de marime medie de spanac
  • 7 morcovi de marime medie
  • 2 mere mici

Suc verde de grau si alte legume

Am fost destul de sceptica la inceput cand am auzit de iarba de grau, dar dupa ce m-am aprofundat tema,chiar am scris despre beneficiile sucului din iarba de grau. Sa vedem ce suc senzational de sanatos putem face din acest suc si o serie de alte ingrediente cu o multime de beneficii.

Combina 60 ml de suc verde de grau cu sucul obtinut din urmatoarele ingrediente:

  • 2 cesti tulpini de telina maruntite
  • 2 cesti morcovi cubulete
  • 2 cesti broccoli tocat
  • 3 cesti sfecla taiata mic
  • 3 cesti varza tocata marunt

Cocktail de salata verde si legume

  • 1 salata verde
  • 1/2 conopida
  • 4 morcovi
  • 1 ceasca fenicul maruntit
  • 1 mar mic

Pune toate ingredientele in storcator pentru a obtine aproximativ 650 ml de suc, cu o aroma dulceaga racoritoare.











Alte articole interesante pe aceeasi tema:


Cum sa tii corect o cura de detoxifiere si retete de sucuri pentru detoxifiere

De fiecare data cand citesc despre curele de detoxifiere sau citesc intrebari despre acestea recunosc ca imi cam dau ochii peste cap pentru ca ma gandesc la ce alimente consuma persoanele care isi doresc sa treaca printr-o astfel de purificare a organismului. Trebuie totusi sa inteleg ca nu toata lumea mananca "curat" ...
 » mai mult...

16 alimente pentru detoxifierea organismului

Detoxifierea organismului a devenit un fel de moda in ultimii ani, mai toata lumea recomanda diete de detoxifiere, tratamente de detoxifiere si mai stiu eu ce. Nu spun ca este un curent gresit, numai ca de cele mai multe ori, calea pe care se face aceasta detoxifiere este prin infometare sau folosind diverse aparaturi ...
 » mai mult...

De ce sa participi la clase de yoga? 25 de beneficii ale yoga asupra sanatatii

De ceva vreme tot incerc sa scriu despre beneficiile practicilor de yoga si se pare ca m-am tot luat cu metode de slabit sanatos si cu antrenamente care sa te ajute sa iti pui silueta la punct pana la vara, insa macar despre cum sa te energizezi prin yoga am scris acum ceva vreme si sper ca acel articol te-a atras. ...
 » mai mult...

Mituri despre diete complet gresite si de care trebuie sa uiti

De cate ori nu ne trezim dezbatand subiectul dietelor minune? Eu de cele mai multe ori ma straduiesc sa elimin din discutie din start posibilitatea ca asemenea metode de slabit sa mai fie luate in calcul insa imi dau seama ca la cat de multi "experti" si "cercetatori" tot apar cu noi idei inovatoare de slabire nu am ...
 » mai mult...






FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici