Antrenament pentru sculptarea fundului si a piciorelor

Simt nevoia de a aduce niste schimbari in cadrul antrenamentului meu pentru picioare, imi place sa folosesc greutati mari dar parca uneori imi vine si sa mai fac cateva sarituri, mai multe repetari sa fac seturi gigant si din acest motiv am tot cautat diverse variante pentru a obtine un mix de exercitii cat mai bun.  » mai mult...

---

Antrenamentul modelului de fitness Amanda Latona Fitness 360

In continuare va voi prezenta antrenamentul unui model de fitness. Faptul ca este fitness model nu inseamna ca si-a pierdut feminitatea sau ca are un antrenament sisific imposibil de realizat pentru o femeie care nu ia tot felul de suplimente. Este permis ca oricare femeie care vrea sa intre intr-o forma de invidiat sa lucreze intens la sala, asta insemnand sa ridice si niste greutati.  » mai mult...

---

Pagina1