Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont încă?Fă-ți cont nou acum!

Antrenament pentru sculptarea umerilor

Trebuie sa recunosc ca eu am doua preferinte cand vine vorba de antrenamente. Imi place sa imi antrenez fundul si bicepsul femural, partea din spate a picioarelor si umerii. Da, recunosc ca daca ar fi sa aleg o parte a corpului din trenul superior care tin sa arate “lucrata”, atunci aceea este grupa musculara a deltoizilor. Eu am si o constructie mai lata a umerilor, deci vreau sa fie si tonifiati in adevaratul sens al cuvantului, iar din acest motiv le acord o atentie separata, intr-o zi de antrenament aparte.  » mai mult...

Exercitii pentru un piept mai ferm

Stiu ca vrei brate tonifiate, vrei un spate tonifiat, dar vrei si niste sani mai fermi, corect? Partea superioara a corpului n-ar fi completa si cu un antrenament pentru piept si desi asta te-ar putea speria, eu iti voi demonta cateva idei preconcepute pe care cred ca ti le-ai dezvoltat si care nu te lasa sa iti construiesti un antrenament eficient pentru un piept mai ferm.  » mai mult...

Cum sa te antrenezi ca un fitness model, Raechelle Chase antreneaza umeri si spate

Antrenamentul pentru umeri Raechelle isi antreneaza umerii o data pe saptamana si incepe intotdeauna cu o miscare din impins. Aceasta miscare o executa fie cu gantere sau la aparat. Incepe cu un set de incalzire pentru a evita posibilele accidentari, mai ales ca articulatiile umerilor sunt foarte sensibile.  » mai mult...

Program de fitness model pentru partea superioara a corpului cu Jennifer Nicole Lee

Jennifer Nicole Lee este deja un nume cunoscut publicului larg din motive admirabile sau mai putin admirabile. A reusit sa slabeasca prin sport dupa nasterea copiilor, nemafiind chiar o adolescenta si afost introdusa in lumea sportului ca fiind "fitness guru" si o mama foarte sexy (sau prea sexy), in vizorul presei. In randurile ce vor urma Jennifer prezinta un program de cardio si greutati care distruge tesutul adipos si te aduce intr-o stare fizica excelenta. Citeste-l si pune-l in aplicare!  » mai mult...

Megan Donnelson Jensen isi prezinta antrenamentul

Megan Donnelson Jensen este o atleta de cand se stie si participa de cativa ani si la competetitii de  fitness. Inainte de a-i prezenta antrenamentul complet, mentionam si cateva dintre sfaturile pe care ea le-a dat oricarei femei care isi doreste sa dezvolte un fizic feminin, dar fit:  » mai mult...

Pagina1



FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici