Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont inca?Fa-ti cont nou acum!

Beneficiile exercitiilor rebound... la trambulina!

Am vazut ca mai toate salile au inceput sa bage clase de rebound, aero jumps. Am fost foarte curioasa sa vad cum se desfasoara o ora, o fi mai fun? O fi mai tare decat Kangoo Jumps, oare chiar merita toata tevatura? Adevarul este ca e fun, usor si safe indiferent de varsta pe care o ai. NASA sustine ca este forma cea mai eficienta si eficace de exercitii inventata de om.  » mai mult...

Beneficiile exercitiilor aerobice

Desi dupa cum vei vedea, nu sunt nici pe departe sustinatoarea unor antrenamente exclusiv cardiovasculare. Eu sustin ca aceste exercitii sa vina in competarea unui antrenament structurat care include sesiuni de greutati. Imi place si mie sa fac cardio si mi-a placut intotdeauna, insa am trecut la urmatorul nivel si fac HIIT preponderent. Acum,d aca esti inca sceptica si te simti mai confortabil cu sesiuni de zeci de minute de mers sau alergari, ok, alegere calea clasica. Daca insa esti pregatita sa crezi in antrenamentele pe intervale de intensitate crescuta (HIIT) ti-am dat cateva exemple si iti voi mai da!  » mai mult...

Pagina1


FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici