Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont încă?Fă-ți cont nou acum!
Tot aud cum diverse femei aleg sa isi faca operatii de ridicare a fundului, cum vor ele sa il faca mai bombat fara prea mult ...

Citeste

Asa ca am zis sa intru putin in profunzimea unei teme care m-a atras foarte mult dupa ce am auzit-o mentionata pe canalul de ...

Citeste

Fundul este una dintre zonele de care ne interesam cel mai mult. Sa recunoastem, o forma frumoasa si un aspect tonifiat al ...

Citeste



Antrenament pentru acasa 5-4-3-2-1

Hai ca nu vreau sa te las la greu asa ca mai vin cu o propunere de antrenament scurt si intens care sa suplineasca antrenamentele la sala cand nu ai timp de ele sau chiar sa devina o rutina  daca nu iti permiti un abonament permanent intr-un club de fitness.  » mai mult...

Antrenamente pentru acasa rapide si intense pentru femei

Asa cum te-am obisnuit, vin in mod regulat cu idei de antrenamente scurte si intense pentru ca imi dau seama ca pentru multi dintre noi timpul este scurt si mai ales pretios! Asa ca nu vreau sa te mai las sa gasesti vreo scuza cand vine vorba de a nu face sport. N-ai timp de sala, fa un antrenament super rapid acasa! Ai chiar doua optiuni foarte bune.  » mai mult...

Scapa de grasimea de pe spate

Sunt cateva zone in care grasimea parca isi face de cap indiferent de ce i-am face. Una dintre aceste zone este cea a spatelui. Cate dintre noi nu am fost deranjate de imaginea inestetica creata la spate cand ne strange sutienul?! Parca uneori deranjeaza chiar mai mult decat colacelul de la burtica, nu?  » mai mult...

Interviu cu Razvan Doica - 2k Sport House

Razvan Doica este unul dintre sportivii pe care ii apreciez cel mai mult. Il apreciam oricum datorita performantei sportive, iar dupa ce l-am si cunoscut si am discutat despre conceptul sau de antrenament, cu atat mai mult mi-a crescut respectul.  » mai mult...

Metode de slabire sigura si sanatoasa

Te chinuiesti sa arzi ultimele kilograme de grasime rezistenta? Sau poate ca pur si simplu vrei sa ai niste notiuni de baza despre arderea grasimilor in general. Azi vorbim despre niste reguli simple si poate chiar minimaliste legate de cum sa slabesti eficient si sanatos, ca niciodata nu strica sa avem informatii in plus, nu?  » mai mult...

De ce nu slabesc? 5 greseli pe care le poti comite

In prima parte a articolului am discutat despre cateva dintre regulile de baza care te vor tine pe drumul cel bun spre o sanatate de fier si spre atingerea obiectivelor de fitness sau de orice fel, de altfel.  » mai mult...

Antrenament cardio mai bun decat alergatul la banda

Cred ca am observat cu totii cum in ultimii ani alergarea, jogging-ul, maratoanele au devenit din ce in ce mai promovate ca fiind o forma grozava de miscare sau chiar relaxare. Multi considera ca alergatul este metoda ideala de a face exercitii cardio si cu cat alergi mai mult, mai repede si mai in forta e mai bine. Cu siguranta ca exista si beneficii pentru alergarile moderate, insa cu certitudine nu este singura modalitate de a-ti imbunatati nivelul de fitness.  » mai mult...

Cum sa slabesti si sa te tonifiezi in noul an?

Fireste ca la inceput de an mi-am propus sa reiau tema metodelor prin care sa avem un an nou rasunator de bun, in principal din prisma sanatatii desigur. Sunt niste sfaturi de baza care sa ne asigure o stare de bine generala, dar sa ne si sustina obiectivele, fie ele ca vrem sa slabim, sa ne tonifiem sau sa punem niste kilograme de calitate cu cat mai putina grasime.  » mai mult...

Tehnici motivationale pentru un stil de viata sanatos

Stii vorba aia: "it never gets easier, you only get better!" (niciodata nu devine mai usor, tu esti cel care devine mai bun!). In fitness, ca si in viata, nu este vorba de a fi mai bun decat altcineva, ci de a fi mai bun decat obisnuiai sa fii chiar tu. Pentru a obtine rezultate de lunga durata, evident ca trebuie sa perseverezi, sa transformi tiparele distructive si tabieturile daunatoare in obiceiuri sanatoase, benefice pentru intreaga ta persoana.  » mai mult...

De ce sa incerci antrenamentele functionale?

Auzim tot mai des despre antrenamentele functionale si antrenamentele pentru intarirea trunchiului, dar o fi oare o alta moda in fitness sau ar trebui sa ne gandim serios daca sa ne orientam catre acest tip de miscari.  » mai mult...

Tehnici pentru reducerea stresului, somn mai bun si concentrare prin yoga

Fie ca e vorba de un deadline la job, o despartire neplacuta sau adictia pentru un serial, exista o multime de motive care ne pot tine treji si agitati, foindu-ne chiar si cateva ore inainte de a adormi sau ne pot trezi pe timpul noptii. Am scris deja despre cat de important e somnul, despre tehnici pentru un somn mai bun si despre alimentele care ne pot ajuta sa dormim mai bine, iar astazi vedem cum ne poate ajuta yoga sa dormim mai bine.  » mai mult...

Simte lumea care te inconjoara si bucura-te de ea

Andreea Pautov este director de marketing World Class, meserie pe care o face zilnic cu pasiune si multa iubire. Cand nu imbraca haina profesionala si nici pe cea de familie, Andreea este un “copac” ( spune ea cu veselie pe blogul sau suntuncopac.com - 365 de zile de recunostinta), adica un om care respira zilnic bucurie si recunostinta. Andreea este practicant yoga, incercand in fiecare zi sa-si imbunatateasca abilitatile pe salteaua de yoga.  » mai mult...

Antrenamente intense pentru femei cu gantere si bara Kettler

Astazi iti dau niste idei pentru antrenamentele pe care le poti face la sala sau acasa cu ganterele si barele Kettler. Antrenamentele sunt intense, in stilul circuit sau formate din superseturi.  » mai mult...

De ce sa incerci o clasa de Pilates?

Despre clasele de aerobic eu nu vorbesc foarte des ce-i drept, dar astazi ma gandeam sa vorbim despre una mai aparte: Pilates. Pilatesul (sau metoda Pilates) reprezinta o serie de 500 de exercitii inspirate din antrenamentele calistenice, yoga sau balet. Pilates intinde si alungeste toate grupele musculare majore din corp intr-un fel mai echilibrat. Imbunatateste flexibilitatea, forta, echilibrul, dar si legatura ta cu corpul.  » mai mult...

Devino cea mai buna varianta a ta

Pastreaza calmul si devino cea mai buna si mai puternica versiune a ta. Auzim adesea: "Fiti cea mai minunata si mai puternica versiune a voastra" - si orice persoana ar raspunde: "Asta ar fi grozav, dar cum pot sa fac asta?"In acest articol veti obtine - "potiunea" "cum sa" deveniti cea mai puternica si mai minunata versiune a dvs. privind abordarea dvs. fata de nutritie si antrenament. Și cu siguranta va incurajez  » mai mult...

Pagina1234567



FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici