Grasimea se depune pe abdomen in doar trei ore dupa o masa copioasa

Putem confirma celor ce au trebuit sa isi mai desfaca cu o gaura cureaua dupa ce au servit o masa plina de bunatati, faptul ca nu si-au imaginat doar ca s-au ingrasat. Cercetatorii au descoperit ca grasimea ajunge pe linia taliei in pana la trei ore dupa o masa mare.

Studiul pare a confirma o zicala mai veche ce sustinea: "un moment pe buze, o viata pe coapse".

Cercetatorii de la Universitatea din Oxford au descoperit ca grasimea din mancare poate fi transformata in tesut ce se depune pe zonele cele mai pufoase ale corpului nostru numai in cateva ore.

In cazul unei mese ce contine 30 g de grasime, doua pana la trei lingurite din substanta nociva pot fi adaugate taliei intr-un mod mult mai rapid decat se credea pana acum.

Daca si dupa ingerarea celor multe grasimi continuam sa mancam peste cat ar trebui, tesutul adipos se poate extinde si asupra coapselor, feselor si picioarelor.

Conform studiului, grasimea de la inceputul mesei ajunge in sange la aproximativ o ora dupa ce a fost ingerata.

Dupa ce au trecut trei – patru ore, s-a descoperit ca o mare parte din grasime a fost deja incorpoarata in tesutul adipos, care se regaseste in cea mai mare parte in depozitele de grasime pe termen scurt din jurul taliei.

In urma cu ceva timp se considera ca procesul se produce gradual, mai lent, mancarea calatorind din stomac pana in sange, unde era folosita de catre muschi, iar excesul fiind depozitat ca grasime.

Dar studiul Universitatii din Oxford arata ca grasimea calatoreste rapid prin sistemul circulator inainte de a fi "prinsa" si depozitata.

Intr-o alta lucrare, publicata in Physiological Reviews, cercetatorii au mentionat ca persoanele care sunt in forma dau jos mult mai usor grasime nedorite, dat fiind faptul ca exercitiile fizice accelereaza pe termen lung mecanismele de ardere a grasimilor.

In ultimii ani am fost cu totii sfatuiti sa ne masuram circumferinta taliei, dat fiind faptul ca aceasta poate denota anumite afectiuni de care suferim si tendinta catre obezitate. Daca aceasta regula ar fi respectata, pe termen lung ar putea creste semnificativ speranta de viata.

Si sa nu uitam ca pentru pierderea unui kilogram de grasime corporala este necesar un consum energetic de 7 mii de calorii!

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---