Grasimea se depune pe abdomen in doar trei ore dupa o masa copioasaPutem confirma celor ce au trebuit sa isi mai desfaca cu o gaura cureaua dupa ce au servit o masa plina de bunatati, faptul ca nu si-au imaginat doar ca s-au ingrasat. Cercetatorii au descoperit ca grasimea ajunge pe linia taliei in pana la trei ore dupa o masa mare. Studiul pare a confirma o zicala mai veche ce sustinea: "un moment pe buze, o viata pe coapse". Cercetatorii de la Universitatea din Oxford au descoperit ca grasimea din mancare poate fi transformata in tesut ce se depune pe zonele cele mai pufoase ale corpului nostru numai in cateva ore. In cazul unei mese ce contine 30 g de grasime, doua pana la trei lingurite din substanta nociva pot fi adaugate taliei intr-un mod mult mai rapid decat se credea pana acum. Daca si dupa ingerarea celor multe grasimi continuam sa mancam peste cat ar trebui, tesutul adipos se poate extinde si asupra coapselor, feselor si picioarelor. Conform studiului, grasimea de la inceputul mesei ajunge in sange la aproximativ o ora dupa ce a fost ingerata. Dupa ce au trecut trei – patru ore, s-a descoperit ca o mare parte din grasime a fost deja incorpoarata in tesutul adipos, care se regaseste in cea mai mare parte in depozitele de grasime pe termen scurt din jurul taliei. In urma cu ceva timp se considera ca procesul se produce gradual, mai lent, mancarea calatorind din stomac pana in sange, unde era folosita de catre muschi, iar excesul fiind depozitat ca grasime. Dar studiul Universitatii din Oxford arata ca grasimea calatoreste rapid prin sistemul circulator inainte de a fi "prinsa" si depozitata. Intr-o alta lucrare, publicata in Physiological Reviews, cercetatorii au mentionat ca persoanele care sunt in forma dau jos mult mai usor grasime nedorite, dat fiind faptul ca exercitiile fizice accelereaza pe termen lung mecanismele de ardere a grasimilor. In ultimii ani am fost cu totii sfatuiti sa ne masuram circumferinta taliei, dat fiind faptul ca aceasta poate denota anumite afectiuni de care suferim si tendinta catre obezitate. Daca aceasta regula ar fi respectata, pe termen lung ar putea creste semnificativ speranta de viata. Si sa nu uitam ca pentru pierderea unui kilogram de grasime corporala este necesar un consum energetic de 7 mii de calorii!
Cine este
Stefania Bia? Nascuta pe data de 16.01.1989, Stefania si-a inceput cariera in atletism, in prezent fiind antrenoare de fitness si multipla Campioana nationala si Vicecampioana mondiala la disciplina Bikini Fitness. InterviuAlte articole interesante pe aceeasi tema:Mituri despre diete complet gresite si de care trebuie sa uiti
De cate ori nu ne trezim dezbatand subiectul dietelor minune? Eu de cele mai multe ori ma straduiesc sa elimin din discutie din start posibilitatea ca asemenea metode de slabit sa mai fie luate in calcul insa imi dau ...
In prima parte a articolului am discutat despre cateva dintre regulile de baza care te vor tine pe drumul cel bun spre o sanatate de fier si spre atingerea obiectivelor de fitness sau de orice fel, de ...
Merele si untul de arahide reprezinta o gustare sanatoasa destul de clasica, insa nu uita ca asa cum merele au ceva calorii si nu iti permit sa le mananci in cantitati industriale, asa si beneficul unt de arahide are 95 ... | |
|