Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont inca?Fa-ti cont nou acum!

Reguli pentru un par des si sanatos


par sanatosTot vorbim despre cum sa slabim, cum sa ne tonifiem, toate metodele prin care sa putem avea un corp suplu si armonios, dar parca ar trebui sa mai acordam niste atentie si aspectelor care tin exclusiv de beauty. Eu cel putin sunt pasionata si de zona ingrijirii tenului, pielii sau parului.

Reguli pentru a avea un par frumos si sanatos

Banuiesc ca si pentru tine e important sa ai un aspect placut sub toate aspectele. La fel ca si mine, cu siguranta ca si tu vrei sa ai un par sanatos si un ten care parca spune “am o viata fericita si implinita”. Azi vorbim in linii mari despre regulile generale pe care sa le indeplinesti pentru a avea o podoaba capilara demna de toata invidia, dar si ce trebuie sa faci pentru a-ti creste parul mai repede.

De as fi stiut si eu toate aceste informatii in momentul in care ma tundea coafeza prea scurt! E bine sa stim ca nu mai trebuie sa ne frustreze o tunsoare nepotrivita sau de-a dreptul urata.

1. Alimente pentru cresterea parului

Desi nu te poti astepta sa obtii miracole prin alimentatie, exista si cateva alimente care chiar sustin cresterea si regenerarea parului. Dintre ele merita mentionate ouale, avocado, migdale, somonul sau semintele de floarea soarelui. In principiu, alimentele care contin grasimi sanatoase si anumite renumita biotina.

2. Tunsul ajuta la cresterea mai rapida a parului

Uite de regula asta stiam si cred ca si tu. Initial am crezut ca e doar un mit invechit si care parca nu avea sens. Adica eu vreau sa imi creasca parul si de fiecare data cand prinde curaj eu il tai?? Ei bine, da. Este important sa dai drumul la crestere si sa elimini varfurile despicate si inestetice.

Cu cat este mai incalcit si degradat, cu atat se va rupe mai usor si va crea un aspect inestetic si neingrijit.

3. Nu iti mai expune parul la temperaturi foarte ridicate fara protectie termica

Placa de par, foehnul sau ondulatorul iti pot afecta parul indiferent de materialul din care sunt facute, mai ales considerand ca o mare parte dintre protectiile termice nu sunt chiar de o calitate desavarsita.

Cauta in primul rand un produs pentru protectie termica de calitate, cu ingrediente eficient si in al doilea rand, redu cat mai mult timpul de expunere a parului la caldura.

Aceleasi reguli se aplica si pentru expunerea la soare, nu numai la obiecte calde.

4. Nu te spala foarte des si nu il agresa cu prosopul

Desi aceasta este o regula discutabila, se spune ca nu e bine sa te speli chiar zilnic pentru parul are nevoie sa isi intretina productia de uleiuri naturale, care ii ofera protectie si il ajuta sa creasca puternic si sanatos.

Spala-l cam de doua-trei ori pe saptamana si foloseste daca e cazul un sampon uscat intre spalari (la fel de bine poti folosi si pudra de talc la radacina parului pentru a elimina excesul de sebum).

Despre frecatul parului cu prosopul nu cred ca mai trebuie sa mentionez cat de nociv este pentru ca deja stiam asta inca din copilarie. Oricat de tentant este, maxim avem voie sa ne zvantam delicat parul cu un material agresor.

5. Fa un masaj pentru scalp

La fiecare spalare a parului, incearca sa iti masezi scalpul timp de 3 minute pentru stimularea cresterii foliculilor de par. Aplica si o masca sau un balsam de par pentru a-ti descurca si hrani firul.











Alte articole interesante pe aceeasi tema:


Cum iti este afectata sanatatea de obiceiurile zilnice?

Condusul cu geamurile deschise, nefolositul atei dentare si excesul de sport pot avea consecinte mai serioase decat ai crede, iar cateva simple schimbari in rutina zilnica ti-ar putea chiar salva viata. Iata cele mai comune greseli pe care si eu le vad zilnic si nu numai ca le sunt martora, dar chiar le ...
 » mai mult...

Ce alimente te ajuta sa obtii o piele frumoasa, fara imperfectiuni si catifelata?

Recunoaste ca si tu esti una dintre persoanele care cheltuiesc o caruta de bani pentru a obtine un aspect Sunt convinsa ca mai ai si niste trucuri personale pe care le folosesti pe langa produsele de pe piata fie ele accesbile, fie foarte costisitoare. Sincera sa fiu, si eu ma incadrez in categoria celor care ...
 » mai mult...

Idei de gustari sanatoase si creative

Aceste opt gustari rapide si sanatoase te vor mentine satula si vor garanta ca abdomenul tau sa ramana plat. Sper ca te vor incanta ideile mele de gustari si le vei gasi inovatoare si extrem de utile. Asa ca te rog renunta la pungile de chipsuri sau tot felul de rondele pline de grasimi si carbohidrati simpli si alege ...
 » mai mult...

Care sunt vitaminele esentiale pentru organism?

In ultima perioada am devenit destul de obsedata de vitamine si de cum ar trebui sa mananc pentru a le obtine sau de cum as putea sa le suplimentez. Asta mai ales pentru o persoana care face sport si cu siguranta dezvolta niste carente. Dozele in care trebuie sa administrezi aceste vitamine variaza si in functie de ...
 » mai mult...






FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici