Retete cu putine calorii si multe proteine: negresa, briose si paine de bananeNu rezist sa nu ma uit la tot felul de retete gustoase si sanatoase zilele astea. Au un continut proteic ridicat, putine calorii si putini carbohidrati, ce sa-ti doresti mai mult? Poate numai o persoana care sa si prepare retele delicioase de dulciuri sanatoase :) Negrese pline de proteineNota:
Ingrediente (6 portii = 12 negrese):
In functie de textura pe care ti-o doresti, poti folosi proteina din zer sau caseina. Proteina din zer va oferi o textura mai uscata, pe cand caseina are o textura mai umeda. Gustul va depinde de firma de la care cumperi pudra proteica.
Mod de preparare:
Valori nutritionale pentru negresa cu pudra proteica (o portie = 2 negrese):Ele pot varia in functie de ce ingrediente alegi:
Briose cu zmeura
Ingrediente (15 briose):
Mod de preparare:
Valori nutritionale (o briosa):
Paine de bananePainea de banane este un fel de tortulet gustos si sanatos. Ingrediente:
Mod de preparare:
Valori nutritionale (o portie):
Superbe retetele de deserturi guiltless! Fiind mare amator de dulciuri, dar si de fitness, astfel de deserturi nutritive sunt un must pentru mine. Ceva asemanator am tot facut si eu, am sa ma asigur ca voi incerca si retete pentru un punct de reper si comparatie. Mersi! :)
Aug, 18th, 2:00PM
Cine este
Stefania Bia? Nascuta pe data de 16.01.1989, Stefania si-a inceput cariera in atletism, in prezent fiind antrenoare de fitness si multipla Campioana nationala si Vicecampioana mondiala la disciplina Bikini Fitness. InterviuAlte articole interesante pe aceeasi tema:Retete sanatoase de briose si clatite cu putine calorii si cu multe proteine
Am observat ca din ce in ce mai multe persoane cauta sa isi creeaze planuri alimentare sanatoase, cauta retete sanatoase, iar persoanele care merg la sala si folosesc suplimente proteice isi soresc sa le poata folosi si ...
Stiu ca toata lumea abia asteapta sa citeasca retete de dulciuri sanatoase care se pot incadra in necesarul caloric zilnic. Asta ma straduiesc eu in general sa prezint dar ma gandesc si ca este la fel de important si sa ...
De cata vreme cautai un tort de ciocolata pe care sa-l poti manca fara sa simti cum incepe sa ti se inscrie pe farfurie "nu trebuia sa-l mananci!" cu fiecare furculita infipta in el? Eu ador torturile cu crema, iar ... | |
|