10 tratamente naturiste pentru raceala si gripa

Se spune uneori ca nu exista niciun fel de remediu sau tratament naturist care chiar combate comuna raceala. Desi este adevarat ca nu intotdeauna poate fi prevenita, exista cateva remedii pentru simptomele care insotesc raceala.

Remedii naturiste pentru raceala si gripa

Raceala este o infectie care poate fi cauzata de diversi virusi (de asta nici nu au vreun efect antibioticele atunci cand vrem sa tratam raceala). Printre simptomele obisnuite ale racelii sunt durerea de cap, nasul care curge, tuse, febra, mancarimi ale ochilor, dureri de gat, dureri in corp si asa mai departe.

Este important sa tratezi raceala inainte de a genera alte infectii mai grave gen faringita streptococica acuta, bronsita sau pneumonie.

O multime de tratamente naturale pentru raceala sunt eficiente pentru eliminarea mai multor simptome ale racelii fara a veni si cu efecte adverse la pachet.

Probabil ca ai mai citit despre o multime de remedii naturiste pentru raceala insa nu foarte multe au si sustinere stiintifica in spate. Majoritatea sunt mituri si niste idei invechite transmise de pe vremea bunicii care efectiv nu au legatura cu realitatile actuale. Deja am scris si eu despre niste idei gresite despre raceala si gripa si iti recomand sa le citesti.

Urmatoarele tratamente naturale pentru raceala in schimb au trecut testul timpului si al dovezilor stiintifice. Sa vedem impreuna care sunt cele mai bune metode prin care prevenim si luptam cu raceala.

1. Usturoiul

Proprietatile anvirale si antibacteriene ale usturoiului pot fi foarte utile pentru combaterea simptomelor racelii. Usturoiul intareste sistemul imunitar si ajuta la deschiderea cailor respiratorii, sustinand si eliminarea toxinelor din corp.

• Combina un catel de usturoi pisat cu doua lingurite de suc de lamaie, o lingurita de miere si jumatate de lingurita de ardei iute sau pudra de chili. Consuma combinatia pana cand observi ca iti mai scade intensitatea problemelor.
• Fierbe 4-5 catei de usturoi in 250ml de apa si adauga o lingurita de miere. Bea acest mix de 3 ori pe zi.
• Poti consuma si usturoi crud sau sa folosesti cateva picaturi de ulei de usturoi in salate sau diverse mancaruri.

2. Mierea

Desi nu sunt cea mai mare promotoare a mierii, nu ii gasesc atat de multe beneficii cum probabil vezi pe alte site-uri, mierea chiar poate ajuta la calmarea unui gat iritat. Nu stiu daca neaparat scurteaza si durata de viata a racelii, insa cantitatea mare de nutrienti si enzime din miere ne ajuta sa ecidem bacteriile si virusii care cauzeaza racelile… sau cel putin putem spera.

• Cel mai usor remediu homemade impotriva racelii este de a consuma o combinatie alcatuita dintr-o lingurita de suc de lamaie si doua lingurite de miere. Consuma combinatia la fiecare doua ore pentru a-ti alina suparatoarea durere de gat.
• Daca preferi, poti pur si simplu sa inghiti o lingura de miere.

Ai grija din nou la cat de des consumi mierea pentru ca iar vorbim despre un produs cu multe calorii.

3. Ceaiul cu condimente

Ceaiurile condimentate sunt un remediu ayurvedic impotriva racelii.

• Pune la copt si macina 15g de seminte de coriandru, o jumatate de lingura de chimen si seminte de fenicul si un sfert de lingurita de seminte de fenugreek.
• Fierbe 250 ml de apa.
• Adauga o lingura si jumatate de pudra de condimente.
• Lasa-le sa fiearba cam 3-4 minute.
• Adauga si doua linguri de lapte.
• Consuma ceaiul cald zilnic pana cand elimini simptomele racelii.

4. Ghimbir

Ghimbirul poate fi eficient in tratarea racelii si simptomele acesteia datorita proprietatilor sale antivirale, expectorante si antiinflamatorii.

• Consuma ghimbir crud sau bea ceai de ghimbir de mai multe ori pe zi. Pentru cresterea eficientei ceaiului de ghimbir, adauga si niste zeama de lamaie si miere (daca nu e foarte fierbine).
• Poti sa prepari si o pasta de ghimbir, usturoi si sare si adauga o jumatate de lingurita de doua ori pe zi.
• Cand iti curge nasul, combina in cantitate egale pudra de ghimbir, ghee si un indulcitor natural. Consuma acest mix zilnic dimineata pe stomacul gol.

5. Supa de pui

Supa de pui contine o multime de nutrienti esentiali si vitamine care te pot ajuta sa tratezi simptomele racelii. Proprietatile antioxidante ridicate ale supei de pui grabesc procesul de vindecare.

Mai mult, iti vei creste imunitatea si iti vei intrema corpul suferind. Pentru rezultate optime ar fi bine sa folosesti legume si carne de pui organice.

6. Ceapa rosie

Poti atenua simptomele racelii cu un sirop de ceapa rosie. Pentru a prepara acest sirop, vei avea nevoie de ceapa rosie si miere sau indulcitor natural.

• Taie 2-3 cepe rosii pe orizontala. Aseaza o felie de ceapa intr-un castron si adauga miere. Repeta procesul pana cand castronul este plin.
• Acopera castronul cu lasa ingredientele sa se patrunda 12-15 ore. Cand deschizi castronul, vei gasi un lichid gros ca un sirop.
• Consuma cate o lingura de cateva ori pe zi pentru eliminarea durerilor de gat si alte simptome ale racelii.

7. Piperul

Piperul este unul dintre remediile naturiste cele mai laudate pentru combaterea racelii. Capsaicina din piper ajuta la subtierea mucusului si te elibereaza congestia.

• Daca mai ai si nasul infundat, adauga piper peste mancare. Poti face si gargara cu o lingurita de piper negru combinat cu un pahar cu apa calda.
• Daca nu poti bea sau manca piper, poti macar miroase-l (cu grija la stranut!) pe parcursul zilei pentru a elibera caile respiratorii.

8. Ceaiul de lumanarica

Bautul de lichide se stie ca ajuta la tratarea racelii, insa nimic nu va fi mai eficient decat o cana calda de ceai de lumanarica. Datorita proprietatilor sale expectorante, ceaiul de lumanarica poate combate congestia din piept care insoteste de multe ori raceala.

9. Laptele

Laptele este un remediu destul de contestat cand vine vorba despre raceala. Exista pareri care sustin ca sporeste productia de mucus, insa studiile aparent au dovedit ca lucrurile nu stau chiar asa. Combina laptele cu pudra de ghimbir si turmeric, pentru a ajuta la tratarea tusei dar si alte simptome ale racelii gen dureri la nivelul intregului corp sau durerile de cap.

• Fierbe laptele si adauga o lingurita de pudra de turmeric si jumatate de lingura de pudra de ghimbir (poti folosi si radacina de ghimbir).
• Lasa laptele sa se raceasca pana la temperatura camerei ca sa nu te oparesti. Consuma-l inainte de culcare.

10. Scortisoara

Scortisoara poate lupta cu raceala si ajuta la ameliorarea durerilor de gat.

• Combina o lingura de pudra de scortisoare si doi catei de usturoi intr-un pahar de apa care a fiert si lasa la infuzat cam 15-20 de minute.
• Daca preferi, poti consuma pur si simplu niste picaturi de ulei esential de scortisoara cu miere.

Toate aceste remedii naturiste ar trebui sa iti ofere niste ajutor in privinta atenuarii simptomelor racelii. Insa daca observi ca au trecut 2 saptamana si inca nu ti-a trecut, consulta un medic.

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---