Cele mai bune suplimente pentru femei

Daca te alimentezi corect, nu este necesar sa adaugi suplimente la programul tau nutritional zilnic. Dar, daca esti o femeie care se antreneaza in mod regulat, este foarte posibil sa urmezi un regim alimentar sarac in calorii. Prin urmare, ai nevoie de un mic ajutor.

Administreaza un complex de vitamine si minerale

In cazul in care consumi mai putin de 1600 de calorii pe zi si/ sau urmezi o dieta vegana sau vegetariana, poti avea multe beneficii daca administrezi un complex de vitamine si minerale. De fapt, pentru ca in ziua de azi se consuma multe alimente procesate, cele mai multe femei nu asimileaza prin alimentatie necesarul zilnic de vitamine si minerale.

De aceea, ar fi indicat sa consumi un complex de vitamine si minerale care sa ofere 100% din doza zilnica recomandata a vitaminelor A, C, D, E, B-6, B-12, tiamina, riboflavina, acid folic, niacina, cupru, zinc si fier. Fierul este in mod special important pentru femei. Suplimentul Eve a fost creat specific pentru a raspunde nevoilor nutritionale ale femeilor din lumea intreaga.

Bauturi energizante

Hidratarea adecvata este necesara atat inainte, cat si in timpul si dupa antrenamente. Afla de si care sunt restul suplimentelor necesare pentru femei pe site-ul megaproteine.ro

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---