Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont încă?Fă-ți cont nou acum!

Distractie si voie buna la Step Sensations by ABC Fitness School


step sensationsIn weekend am participat la unul dintre cele mai fun workshop-uri de aerobic din “cariera” mea: Step Sensations organizat de scoala de fitness ABC Fitness.

Dupa cum stii, nu sunt cea mai mare fana a claselor de aerbic, insa clasele de step mi s-au parut relativ atractive daca antrenorii veneau cu coregrafii misto. Imi dau seama ca e destul de greu sa tii o clasa care sa se adreseze atat incepatorilor, cat si celor avansati, care sa includa un playlist pe placul tuturor si multe altele.

E o clasa care implica multa energie, coordonare si atentie, dar si multa distractie, in special cand clasa de step aerobic este tinuta de un maestru performer in domeniu precum Luciano Mottola.

Care este diferenta intre clasele de aerobic si clasele de step?

Principala diferenta consta in folosirea stepului, evident. Acesta este de inaltimi diferite, in functie de clasa si de obiectivele participantilor. Clasele pot diferi in functie de volumul de exercitii, durata, amplitudinea, intensitatea, frecventa si desigur complexitatea coregrafiilor.

Arzi o multime de calorii la clasa de Step

Judecand dupa cat de istoviti erau toti participantii, cu certitudine ca toti se transformasera intr-o masinarie de ars calorii. Pe langa asta, iti “educi” si coordonarea, dar iti intaresti si musculatura intregului corp.

stepstepstepstep









Alte articole interesante pe aceeasi tema:


Antrenamente cardio cu care arzi mai multe calorii decat alergand

Alergatul nu e pentru oricine. Si chiar daca ar fi, sunt convinsa ca nu tuturor ne place. Mie cel putin nu imi place deloc nici sa fac jogging, nici sa alerg pe banda, maxim ma incumet sa fac plimbari pana la si prin ...
 » mai mult...

Arde 400 de calorii cu acest antrenament pe intervale pentru tonifierea posteriorului

Alergatul la o intensitatea decenta poate arde multe calorii si in acelasi timp iti poate tonifia musculatura picioarelor si a feselor. Desigur, daca il realizezi corect si intens, poti pierde din centimetri si iti poti ...
 » mai mult...

6 sfaturi pentru slabit rapid, simplu si sanatos

Atunci cand te inhami la un program de slabire, vei avea parte de o multime de urcusuri si coborasuri, de piedici si de succese. Deja banuiesc ca stii cat de important este pentru intreaga functionare a organismului ...
 » mai mult...






FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici