Antrenement circuit pentru biceps si triceps pentru femei (video)
Mai jos iti prezint un antrenament circuit pentru brate pe care il poti face atat la sala, cat si acasa daca ai cateva perechi de greutati. Eu iti recomand sa nu folosesti greutati mai mici de 2 kilograme pentru ca nu vei simti mai nimic. Antrenament biceps
Antrenament triceps
Cine este
Stefania Bia? ![]() Nascuta pe data de 16.01.1989, Stefania si-a inceput cariera in atletism, in prezent fiind antrenoare de fitness si multipla Campioana nationala si Vicecampioana mondiala la disciplina Bikini Fitness. InterviuAlte articole interesante pe aceeasi tema:![]()
Dupa ce am tot oferit variante de antrenament pentru tonifiere, slabire ma gandeam ca nu ar fi rau sa ne pregatim pentru sezonul tricourilor si maiouri lor cu un antrenament pentru brate sexy.
Daca esti una dintre ... ![]()
Daca asta vara mai puteam iesi la o alergare prin parc sau la o plimbare cu bicicleta, acum din pacate cam trebuie sa ne limitam la antrenamentele facute ori acasa, ori la sala. Stiu ca probabil ti se par mult mai ... ![]()
M-am tot uitat la diverse antrenamente pentru acasa si nu prea am reusit sa gasesc unul care sa integreze miscari pe care cineva le-ar putea face la sala. Cel pe care il voi prezenta ma gandesc ca este ideal pentru cei ... | |
|