Pro si contra dietelor fulger

O supraabundenta de produse si planuri dietetice pentru slabirea rapida a femeilor au devin accesibile tuturor persoanelor care vor sa dea jos cateva numere de haine cat mai rapid posibil. Fie ca vrei sa te duci la o nunta, vei avea o reuniune de liceu sau pleci la mare, alegerea cea mai des facuta este de a te tine de o dieta restrictiva.

Din pacate, preferinta pentru aceasta metoda trebuie sa ne duca cu gandul putin mai departe de a intra in blugii mult visati, si anume la sanatatea per total a organismului nostru. Multe diete fulger sunt atat costisitoare, cat si precare.

Pro sau contra slabirii rapide

In functie de ce plan si ce produse alegi, dietele pentru slabirea rapida pot fi eficiente in a da jos cateva kilograme rapid. Cu toate astea, exista cateva neajunsuri ale pierderii rapide in greutate prin aceste metode aparent miraculoase. Iata cateva parti pozitive si cateva parti negative pe care ar trebui sa le iei in calcul:

• scaparile: dietele extrem de restrictive te pot ajuta sa iti atingi scopul kilogramelor ce trebuie pierdute in cel mai scurt timp posibil, insa aceste planuri sunt foarte greu de respectat. Multe persoane care aleg o astfel de dieta ating un punct in care nu mai reusesc ca dupa o salata saracacioasa sau un fruct de marime medie sa nu mai introduca si o scapare uriasa, si calorica pe care poate n-ar fi ales-o daca ar fi mancat in cantitati normale o mancare sanatoasa, cad cu mult mai multa usurinta prada tentatiilor
• ameteli: scaderea calorica aduce multe persoane ce tin diete la un nivel foarte scazut al glicemiei, care apare in momentul in care glucoza din sange este folosita mult prea repede. Alte efecte alte glicemiei scazute (hipoglicemie) include: oboseala, iritabilitate sau tremurat.
• constipatie: schimbarea dietei si reducerea caloriilor poate conduce la constipatie, balonare si un stomac "suparat"
• metabolism incetinit: in timp ce scaderea caloriilor poate provoca pierderea rapida in greutate, o dieta care te limiteaza pea mult iti poate incetini in timp rata metabolica. Numarul caloriilor poate varia in functie de greutate, varsta sau mostenire genetica, insa in momentul in care organismul sufera de scaderea drastica a consumului caloric, acest lucru poate determina intrarea acestuia in zona de infometare (specialistii spun ca la valorile de sub 1000 de calorii). In aceasta faza, organismul incepe sa salveze din calorii si sa le arda intr-un ritm mai lent pentru a putea supravietui cu mai putin pentru aceeasi perioada de timp. Partea buna este ca aceasta faza de infometare nu intervine dupa doar cateva zile de reducere drastica caloriilor si poate fi chiar reversibila daca abordezi un plan alimentar sanatos si activitati fizice regulate.

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---