Reguli pentru un par des si sanatos

Tot vorbim despre cum sa slabim, cum sa ne tonifiem, toate metodele prin care sa putem avea un corp suplu si armonios, dar parca ar trebui sa mai acordam niste atentie si aspectelor care tin exclusiv de beauty. Eu cel putin sunt pasionata si de zona ingrijirii tenului, pielii sau parului.

Reguli pentru a avea un par frumos si sanatos

Banuiesc ca si pentru tine e important sa ai un aspect placut sub toate aspectele. La fel ca si mine, cu siguranta ca si tu vrei sa ai un par sanatos si un ten care parca spune “am o viata fericita si implinita”. Azi vorbim in linii mari despre regulile generale pe care sa le indeplinesti pentru a avea o podoaba capilara demna de toata invidia, dar si ce trebuie sa faci pentru a-ti creste parul mai repede.

De as fi stiut si eu toate aceste informatii in momentul in care ma tundea coafeza prea scurt! E bine sa stim ca nu mai trebuie sa ne frustreze o tunsoare nepotrivita sau de-a dreptul urata.

1. Alimente pentru cresterea parului

Desi nu te poti astepta sa obtii miracole prin alimentatie, exista si cateva alimente care chiar sustin cresterea si regenerarea parului. Dintre ele merita mentionate ouale, avocado, migdale, somonul sau semintele de floarea soarelui. In principiu, alimentele care contin grasimi sanatoase si anumite renumita biotina.

2. Tunsul ajuta la cresterea mai rapida a parului

Uite de regula asta stiam si cred ca si tu. Initial am crezut ca e doar un mit invechit si care parca nu avea sens. Adica eu vreau sa imi creasca parul si de fiecare data cand prinde curaj eu il tai?? Ei bine, da. Este important sa dai drumul la crestere si sa elimini varfurile despicate si inestetice.

Cu cat este mai incalcit si degradat, cu atat se va rupe mai usor si va crea un aspect inestetic si neingrijit.

3. Nu iti mai expune parul la temperaturi foarte ridicate fara protectie termica

Placa de par, foehnul sau ondulatorul iti pot afecta parul indiferent de materialul din care sunt facute, mai ales considerand ca o mare parte dintre protectiile termice nu sunt chiar de o calitate desavarsita.

Cauta in primul rand un produs pentru protectie termica de calitate, cu ingrediente eficient si in al doilea rand, redu cat mai mult timpul de expunere a parului la caldura.

Aceleasi reguli se aplica si pentru expunerea la soare, nu numai la obiecte calde.

4. Nu te spala foarte des si nu il agresa cu prosopul

Desi aceasta este o regula discutabila, se spune ca nu e bine sa te speli chiar zilnic pentru parul are nevoie sa isi intretina productia de uleiuri naturale, care ii ofera protectie si il ajuta sa creasca puternic si sanatos.

Spala-l cam de doua-trei ori pe saptamana si foloseste daca e cazul un sampon uscat intre spalari (la fel de bine poti folosi si pudra de talc la radacina parului pentru a elimina excesul de sebum).

Despre frecatul parului cu prosopul nu cred ca mai trebuie sa mentionez cat de nociv este pentru ca deja stiam asta inca din copilarie. Oricat de tentant este, maxim avem voie sa ne zvantam delicat parul cu un material agresor.

5. Fa un masaj pentru scalp

La fiecare spalare a parului, incearca sa iti masezi scalpul timp de 3 minute pentru stimularea cresterii foliculilor de par. Aplica si o masca sau un balsam de par pentru a-ti descurca si hrani firul.

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---