Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont inca?Fa-ti cont nou acum!

13 reguli de fitness si alimentatie pentru a vedea rezultate rapid

Din nou simt nevoia sa revin la basics, sa readuc in discutie temele de baza cu informatii utile in special pentru cei care isi doresc sa isi puna la punct toate elementele pentru un stil de viata sanatos.  » mai mult...

10 tipuri de sport pe care le poti face cand esti insarcinata?

Am auzit tot felul de pareri legate de sarcina si sport. Unele femei se feresc de exercitiul fizic ca de prajituri cand esti la dieta, altele considera ca nici nu ar trebui sa aduca vreo schimbare in regimul de fitness. Sa vedem impreuna unde e adevarul, probabil ca la mijloc, nu?  » mai mult...

Tratament pentru osteoporoza si cum o poti preveni?

Probleme cu oasele probabil sunt printre cele mai des intalnite, in special pentru femei, care sunt sfatuite sa isi faca in mod regulat teste pentru densitatea osoasa. Jumatate dintre femeile trecute de varsta de 50 de ani se pare ca vor ajunge sa sufere de o forma de fracturi generate de osteoporoza.  » mai mult...

Beneficiile si tehnica de executie a exercitiilor de stretching

Nu-mi place sa fac stretching. Da, exact, sunt una dintre persoanele pentru care exercitiile de “relaxare” cum s-ar zice sunt chiar o covoada, ba chiar o sursa de durere. In ciuda acestui fapt, stretching-ul se pare ca este la fel de benefic ca si exercitiile regulate, daca nu chiar mai important. Astazi exploram beneficiile de care ne putem bucura in urma unei sesiuni de exercitii pentru stretching.  » mai mult...

Tehnici motivationale pentru un stil de viata sanatos

Stii vorba aia: "it never gets easier, you only get better!" (niciodata nu devine mai usor, tu esti cel care devine mai bun!). In fitness, ca si in viata, nu este vorba de a fi mai bun decat altcineva, ci de a fi mai bun decat obisnuiai sa fii chiar tu. Pentru a obtine rezultate de lunga durata, evident ca trebuie sa perseverezi, sa transformi tiparele distructive si tabieturile daunatoare in obiceiuri sanatoase, benefice pentru intreaga ta persoana.  » mai mult...

Fitness Festival by World Class

Pe 22 mai, World Class te invita sa dai check-in la cea de-a patra editie Fitness Festival, din Piata Victoriei. Doua scene, clase speciale, cei mai tari antrenori si activitati pentru intreaga familie. Pregateste-te pentru cel mai tare fitness show in aer liber!  » mai mult...

In iunie mergem la Maratonul Caloriilor Arse

Cu doar un weekend inaintea debutului Campionatului European de Fotbal, editia 2016, in Bucuresti are loc prima editie a unui eveniment unic: Maratonul Caloriilor Arse.  » mai mult...

Plan alimentar pentru o femeie care face sport

Crearea unei alimentatii sanatoase nu ar trebui sa fie o corvoada pentru nimeni, cum de altfel nu ar trebui nici sa fie un chin sa mancam sanatos. Imi dau seama ca nu e chiar cel mai simplu lucru sa iti creezi niste mese sanatoase, pline de nutrienti si sa te mai si incadrezi intr-un anumit numar de calorii.  » mai mult...

De ce nu slabesc desi mananc putin? Cum accelerez un metabolism lent?

Azi vorbim din nou despre slabire. Va fi un articol despre cum sa accelerezi metabolismul daca ai probleme cu slabirea sau daca pur si simplu vrei sa slabesti mai repede, dar intr-un mod sanatos, desigur. De data asta nu mai propavaduiesc aceeasi regula "calorii consumate, consumate arse" pentru ca exista anumite persoane care au probleme cu slabirea inclusiv in situatia asta.  » mai mult...

Spring Fitness Model - noul concurs Fitness Education School

Fitness Education School a lansat incepand cu 17 februarie 2015 concursul Spring Fitness Model 2015, un concurs care isi doreste atat sa premieze pasionatii de sport, cat sa si promoveze activitatea fizica si stilul de viata sanatos prin exemplele pe care le promoveaza.  » mai mult...

Conventia Internationala de Fitness si Zumba by Fitness Scandinavia 21-22 martie 2015

Dupa succesul rasunator al Conventiilor de Fitness trecute, Fitness Scandinavia revine si anul acesta cu un nou eveniment ce implica o desfasurare de forte sportive maxime, dar si desavarsit ca organizare. Mult sport, multa distractie, dar si multa educatie - cam astea sunt principiile de baza ale Conventiei Internationale de Fitness desfasurate in zilele de 21 si 22 martie 2015. In cadrul celei de-a 5-a Conventii Int  » mai mult...

World Class deschide o noua sala in Bucuresti - Mega Mall

In calitate de lider al wellness-ului autohton, World Class si-a asumat responsabilitatea sa schimbe radical stilul de viata al romanilor si sa transforme serviciile de fitness intr-unele accesibile tuturor.  » mai mult...

Cum sa ai performante ca instructor de aerobic?

Ai putea spune ca job-ul de instructor aerobic este unul destul de simplu si usor de facut. La prima vedere poate parea asa, dar un reprezentant de seama al gimnasticii aerobice contrazice acest fapt. Nelly Caraivan, campioana mondiala, europeana, balcanica si nationala la gimnastica aerobica si-a construit cariera in peste 10 ani de munca asidua si acum poate spune ca preda cu incredere clase de aerobic cu adevarat interactive si eficiente.  » mai mult...

Kettler a deschis portile unui magazin in Cluj

Pasionatii de fitness si sport din Cluj se pot bucura de acum datorita gamei de produse extrem de variate oferite de Kettler Romania. Noul magazin situat la etajul 1 din Iulius Mall le pune la dispozitie aparatura fitness, accesorii, imbracaminte sport si suplimente nutritive, adaptate preferintelor si nevoilor lor.  » mai mult...

World Class deschide al doilea club de fitness in Cluj-Napoca

World Class este liderul incontestabil in materie de promovare a fitness-ului si stilului de viata sanatos. Misiunea actuala a companiei este de a reusi sa isi transforme cluburile in locuri in care orice roman sa vina cu placere si sa isi doreasca sa petreaca timp semnificativ la fel cum o face si la locul de munca sau acasa. Dorinta de a face sport trebuie sa vina in mod natural si constant.  » mai mult...

De Craciun, mancati bine, fiti sanatos!

De Craciun, ispitele culinare sunt la tot pasul. Cu toate acestea, o dieta corespunzatoare este necesara pentru a ne mentine sanatatea. Hrana este sursa de energie necesara pentru a sustine activitatea tuturor celulelor din organism, iar daca aceasta nu este aleasa cu grija, atunci organismal nostru va fi incapabil sa produca o varietate de substante, hormone, enzine si neurotransmitatori, esentiali pentru o buna functionare.  » mai mult...

Participa la clasele speciale organizate de club Moving si Moving Express

Vino miercuri, 27 august, la ora 19:00 pentru a participa la doua clase de aerobic realizate in scopul de a-i oferi lui George Ostache (antrenor Moving Express Bacau) posibilitatea de a participa la Concursul Mondial de Fitness din Mexic.  » mai mult...

Culturism si fitness, Sibiu: Campionatul National de Seniori, in Sala Transilvania

Federatia Romana de Culturism si Fitness si Asociatia Genius Sibiu organizeaza, in perioada 5-6 septembrie 2014, finala Campionatului National pentru seniori si senioare, la categoriile clasic bodybuilding, fitness masculin, fitness feminin, bodyfitness feminin si men physique.  » mai mult...

Sanatate, wellness si fitness la Bucharest Fitness Festival by Move On 2014

FESTIVALUL DE FITNESS DE LA BUCURESTI este cea mai mare expresie a Sanatatii, a Fitness-ului si a Wellness-ului pentru toata lumea. Evenimentul nostru a crescut pana la ce este astazi: o actiune de amploare pentru intregul Bucuresti, desfasurata in centrul orasului – Piata Victoriei (Rond Parcare).  » mai mult...

Participa la cel mai amplu eveniment de fitness si aerobic - Conventia Internationala de Fitness!

Evenimentul anului din lumea fitness-ului si wellness-ului te invita la o noua editie la fel de incitanta ca si anterioarele. Daca iti place sa faci sport si esti interesat de un stil de viata activ, dar si de cele mai noi tendinte din lumea fitness-ului si a aerobicului, atunci participa intre datele de 12-13 aprilie 2014 la Conventia Internationala de Fitness ce va avea loc in incinta Hotelului Caro.  » mai mult...

Interviu exclusiv: La EL VIN clientii Club Moving!

Elvin Marinescu este un fost sportiv de performanta in cadrul cluburilor F.C. National Bucuresti si F.C. Dinamo, absolvent ANEFS (Academia Nationala de Educatie Fizica si Sport) - sectiunea Sport si Performanta cu specializarile Natatie si Fitness (2009), a lucrat ca Asistent Fitness si Nutritie in cadrul WorldClass Marriott (2008-2009) - efectuarea de teste, servicii si programe de nutritie/anti-aging/ slabire, Instructor de Inot initiere/avansati (2009-2011), Instructor Fitness si Aerobic/ Personal Trainer in cadrul One Fitness (2011-2014), iar din anul 2014 a inceput colaborarea cu Club Moving Bucuresti.  » mai mult...

Sfaturi pentru a te mentine in forma de Craciun

Poate ca ai observat si tu ca in momentul in care se apropie sarbatorile (de orice fel), salile de fitness parca se transforma dintr-un furnicar intr-un fel de cladiri parasite ca dupa sarbatori sa devina si mai aglomerate pentru ca, nah, toata lumea e plina de regret pentru saptamanile de "chefuit" si infruptat. Sper ca totusi sa existe persoane care sa imi citeasca articolul despre cum sa nu ne ingrasam de Craciun, in care iti ofer niste sfaturi pertinente si simple despre cum sa nu adaugi niste kilograme in plus pe silueta la care te straduiesti, sper, sa lucrezi intregul an.  » mai mult...

Expozitie de Sanatate si Frumusete - Sibiu, 24 - 26 Mai 2013

Intre datele de 24-26 mai 2013 are loc un eveniment care are ca principale teme sanatatea si frumusetea. Poti lua parte la acest eveniment in calitate de expozant sau in calitate de simplu vizitator. Acest eveniment complex va fi structurat pe 3 sectiuni:  » mai mult...

10 greseli de nutritie si fitness pe care majoritatea femeilor le comit

Nu vreau sa te stresez prea mult cu toate lucrurile care pot merge gresit la sala, insa as vrea sa scot in evidenta niste amnunte gresit intelese care au menirea de a te motiva, in niciun caz de a te demotiva! Ai fi surprinsa sa observi ca ne leaga foarte multe conceptii gresite cand suntem in stadiul de incepatoare sii chiar uneori cand deja am avansat. Nu spun ca barbatii pornesc cu mentalitati mult mai diferite, dar la femei mass media, trendurile si moda sustin niste sfaturi despre sport eronate care se impamantenesc in constiinta multora si devin foarte greu de inlaturat.  » mai mult...

Sportul ii poate ajuta pe cei care sufera de cancer?

Subiectul sportului in acest context devine unul foarte delicat. Stim cu totii cat de dificila devine viata unei persoane care sufera de cancer, atat din punct de vedere al aspectului, cat si din punct de vedere al capacitatilor fizice care devin din ce in ce mai reduse. De multe ori cei care urmeaza diverse tratamente simt ca mai bine nu le-ar mai face decat sa treaca prin toate chinurile la care sunt supusi si la cat de mult le dauneaza sanatatii totale si starii de bine in loc de a-i face sa isi imbunatateasca wellbeing-ul.  » mai mult...

8 Alimente pentru un corp sanatos si o minte brici!

Care sunt alimentele de baza care ne ajuta atat la echilibrul creierului, cat la echilibrul corpului nostru muncit prin fitness? In continuare expunem principalele beneficii pe care le aduc niste alimente despre care deja stim ca sunt extrem de utile sanatatii noastre.  » mai mult...

Campionatul National de culturism clasic, fitness, body fitness si bikini

Targu Mures a gazduit in zilele de 14 si 15 septembrie competitiile Campionatului National de fitness, bodyfitness, bodybuilding clasic si bikini pentru seniori si senioare. Organizatorii evenimentului au fost FR de Culturism si Fitness, CSU Targu Mures si Muscle Maker Sports Center. Au putut participa sportivi care implinisera varsta de 23 de ani si locurile 1-3 de la Campionatele Nationale de juniori. Categoriile au fost stabilitae in functie de greutatea concurentilor in felul urmator: femei – 158, 163, 168 si 168+ cm, barbati - 168, 171, 175, 180 si 180+ cm.  » mai mult...

Evita sa comiti aceste greseli cand iti incepi un plan de dieta si sport

Fetelor, stiu ca slabitul, mancatul sanatos si tonifierea nu sunt usoare. Tocmai din acest motiv va voi oferi 22 de tipsuri care te vor ajuta sa intir in forma si sa te simti mai sanatoasa si mai plina de energie.  » mai mult...

Fitness Revolution 2012 in Parcul Herastrau

Clubul WorldClass iti ofera sesiuni de sport in aer liber:  » mai mult...

Pagina123



FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici