Wellness Show 2013 - lumea buna a fitness-ului, nutritiei si suplimentelor nutritive s-a adunat la Romexpo

Weekend-ul trecut am participat la evenimentul Wellness Show, care s-a tinut in cadrul unuia dintre pavilioanele Romexpo.  » mai mult...

---

Metode de slabire sigura si sanatoasa

Te chinuiesti sa arzi ultimele kilograme de grasime rezistenta? Sau poate ca pur si simplu vrei sa ai niste notiuni de baza despre arderea grasimilor in general. Azi vorbim despre niste reguli simple si poate chiar minimaliste legate de cum sa slabesti eficient si sanatos, ca niciodata nu strica sa avem informatii in plus, nu?  » mai mult...

---

Vreau sa slabesc de ce nu reusesc?

Slabirea este un proces complicat. Daca era ceva usor de facut, probabil ca mai toti eram slabi si in forma senzationala. Produsele nesanatoase au de multe ori un gust mai bun decat cele sanatoase si un weekend cu maraton de seriale in pat este de multe ori mai tentant decat o sesiune chiar si de numai o ora de antrenament la sala.  » mai mult...

---

Tratament pentru osteoporoza si cum o poti preveni?

Probleme cu oasele probabil sunt printre cele mai des intalnite, in special pentru femei, care sunt sfatuite sa isi faca in mod regulat teste pentru densitatea osoasa. Jumatate dintre femeile trecute de varsta de 50 de ani se pare ca vor ajunge sa sufere de o forma de fracturi generate de osteoporoza.  » mai mult...

---

Alimente de dieta pentru ulcer

Ulcerul si gastrita sunt doua dintre bolile despre care auzim tot mai des in zilele noastre. De cele mai multe ori ulcerul are drept cauza infectia cu bacteria helicobacter Pylori si din acest motiv ulcerul este tratat in general cu antibiotice date la pachet cu supresoare de acidititate.  » mai mult...

---

Antrenament cardio mai bun decat alergatul la banda

Cred ca am observat cu totii cum in ultimii ani alergarea, jogging-ul, maratoanele au devenit din ce in ce mai promovate ca fiind o forma grozava de miscare sau chiar relaxare. Multi considera ca alergatul este metoda ideala de a face exercitii cardio si cu cat alergi mai mult, mai repede si mai in forta e mai bine. Cu siguranta ca exista si beneficii pentru alergarile moderate, insa cu certitudine nu este singura modalitate de a-ti imbunatati nivelul de fitness.  » mai mult...

---

De ce este importanta vitamina D pentru sanatate?

Vedem cam peste tot cat de intens este promovata vitamina D, cum ne este recomandat sa stam cel putin 15 minute zilnic sub razele soarelui sau, daca nu vrem sa ne expunem unor riscuri destul de neplacute, sa luam un supliment. In general stim ca vitamina D sustine absorbtia calciului, insa deja studiile recente au descoperit o multime de alte beneficii. Sa vedem impreuna care ar fi.  » mai mult...

---

Cat de sanatoasa este catina? 25 de beneficii.

De multe ori am senzatia ca vorbesc despre niste alimente (“super-alimente” dupa spusele unora) atat de exotice si exclusiviste, foarte sanatoase, e drept, dar parca prea ma indepartez de la ceea ce e mai firesc sa consumam noi pe plaiurile autohtone.  » mai mult...

---

Antrenament pentru acasa 5-4-3-2-1

Hai ca nu vreau sa te las la greu asa ca mai vin cu o propunere de antrenament scurt si intens care sa suplineasca antrenamentele la sala cand nu ai timp de ele sau chiar sa devina o rutina  daca nu iti permiti un abonament permanent intr-un club de fitness.  » mai mult...

---

Alimente sanatoase si alimente presupus sanatoase

Nu de putine ori am intrat in polemici pe tema alimentatiei. In general cu bunicile mele, care nu reusesc sa inteleaga noile “trenduri” in materie de mancare si nu vor sa inteleaga ca se fac constant cercetari pe acest subiect si ca mult din ceea ce ele considerau in regula din punct de vedere alimentar, acum ar trebui complet eliminat sau cel putin redus!  » mai mult...

---

Distractie pe heliport la clasa de Urban Fitness by Sky Wellness

Ieri seara Sky Wellness a organizat unul dintre cele mai inedite evenimente de fitness ale sale, clasa de Urban Fitness pe heliportul de pe cladirea Crystal Tower.  » mai mult...

---

Reguli pentru un par des si sanatos

Tot vorbim despre cum sa slabim, cum sa ne tonifiem, toate metodele prin care sa putem avea un corp suplu si armonios, dar parca ar trebui sa mai acordam niste atentie si aspectelor care tin exclusiv de beauty. Eu cel putin sunt pasionata si de zona ingrijirii tenului, pielii sau parului.  » mai mult...

---

La Mogosoaia are loc de Halloween Fuga de Strigoi

Fuga de Strigoi este un eveniment distractiv de alergare cu probe, presarat cu surprize de-a lungul traseului, care se desfasoara sambata, 31 octombrie, in Parcul Mogosoaia.  » mai mult...

---

Sfaturi pentru a te mentine in forma de Craciun

Poate ca ai observat si tu ca in momentul in care se apropie sarbatorile (de orice fel), salile de fitness parca se transforma dintr-un furnicar intr-un fel de cladiri parasite ca dupa sarbatori sa devina si mai aglomerate pentru ca, nah, toata lumea e plina de regret pentru saptamanile de "chefuit" si infruptat. Sper ca totusi sa existe persoane care sa imi citeasca articolul despre cum sa nu ne ingrasam de Craciun, in care iti ofer niste sfaturi pertinente si simple despre cum sa nu adaugi niste kilograme in plus pe silueta la care te straduiesti, sper, sa lucrezi intregul an.  » mai mult...

---

Vinul rosu, ingredient eficient al mastilor pentru ten sanatos

Stii vorba aia, “vinul rosu este bun pentru femei atunci cand il consuma barbatii”. Totusi in ziua de astazi, aceasta zicala este perimata. Auzim peste tot cat de sanatos este sa consumam un pahar de vin pe zi si cum resveratrolul este o substanta extrem de sanatoasa.  » mai mult...

---

8 semne si simptome ale lipsei de vitamine si minerale

Citim peste tot despre cat de important este sa fim conectati la noi insine, cat de important este sa ne ascultam. Se aplica atat in privinta lucrurilor cu substrat, care tin de spiritul nostru, cat si in privinta aspectelor mai laice, cum ar fi anumite probleme de sanatate sau deficiente din organism. Astazi te voi ajuta cu niste idei despre „simptomele” care ar trebui sa iti dea de gandit ca ai putea suferi din cauza unor carente nutritionale.  » mai mult...

---

Wellness Show 2013 – cel mai mare targ de fitness, spa, nutritie si ingrijire corporala

Toamna vine cu sanatate la Wellness Show unde afli secretele unei vieti sanatoase de la specialisti de top. Cel mai mare targ de fitness, spa, nutritie si ingrijire corporala va avea loc in perioada 26-29 septembrie, la Romexpo si se va bucura de prezenta a zeci de instructori internationali si a unor specialisti in alimentatie pregatiti sa itidezvaluie cele mai noi descoperiri din domeniu.  » mai mult...

---

Interviu cu Razvan Doica - 2k Sport House

Razvan Doica este unul dintre sportivii pe care ii apreciez cel mai mult. Il apreciam oricum datorita performantei sportive, iar dupa ce l-am si cunoscut si am discutat despre conceptul sau de antrenament, cu atat mai mult mi-a crescut respectul.  » mai mult...

---

Invata totul despre cum sa ai o postura corecta la atelierul "O postura corecta - o viata fericita"

Afla cum poti obtine un corp sanatos pe care sa il si folosesti in mod corect la atelierul ce va fi tinut de catre Marius Viorel Dinca la mansarda din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, Bucuresti, in datele de 14 si 21 ianuarie 2014, in intervalul orar 19:00-21:00.  » mai mult...

---

Cum iti este afectata sanatatea de obiceiurile zilnice?

Condusul cu geamurile deschise, nefolositul atei dentare si excesul de sport pot avea consecinte mai serioase decat ai crede, iar cateva simple schimbari in rutina zilnica ti-ar putea chiar salva viata. Iata cele mai comune greseli pe care si eu le vad zilnic si nu numai ca le sunt martora, dar chiar le fac!  » mai mult...

---

LET’S GO YOU™ by World Class - sanatate la pachet

Ai avut ca rezolutie pentru anul 2015 sa mergi la sala si ai ratat inceputul anului? World Class iti vine in ajutor cu programul LET’S GO YOU™, un pachet de trei luni care include un plan alimentar personalizat, antrenamente cu antrenor personal si un program complex de coaching.  » mai mult...

---

Sport si distractie la Conventia de Fitness ABC Fitness School

Asa cum va anuntam acum ceva saptamani, luna noiembrie a fost plina de evenimente frumoase de fitness si wellness, de la care nu aveam cum sa lipsim. Unul dintre ele a fost Conventia de Fitness organizata de catre ABC Fitness School.  » mai mult...

---

Pagina123456789101112131415161718192021222324252627