Invata totul despre cum sa ai o postura corecta la atelierul "O postura corecta - o viata fericita"Afla cum poti obtine un corp sanatos pe care sa il si folosesti in mod corect la atelierul ce va fi tinut de catre Marius Viorel Dinca la mansarda din str. Traian 107 (Zona Hala Traian), sector 2, Bucuresti, in datele de 14 si 21 ianuarie 2014, in intervalul orar 19:00-21:00.
» mai mult...
Wellness Show 2013 – cel mai mare targ de fitness, spa, nutritie si ingrijire corporalaToamna vine cu sanatate la Wellness Show unde afli secretele unei vieti sanatoase de la specialisti de top. Cel mai mare targ de fitness, spa, nutritie si ingrijire corporala va avea loc in perioada 26-29 septembrie, la Romexpo si se va bucura de prezenta a zeci de instructori internationali si a unor specialisti in alimentatie pregatiti sa itidezvaluie cele mai noi descoperiri din domeniu.
» mai mult...
Alimente sanatoase si alimente presupus sanatoaseNu de putine ori am intrat in polemici pe tema alimentatiei. In general cu bunicile mele, care nu reusesc sa inteleaga noile “trenduri” in materie de mancare si nu vor sa inteleaga ca se fac constant cercetari pe acest subiect si ca mult din ceea ce ele considerau in regula din punct de vedere alimentar, acum ar trebui complet eliminat sau cel putin redus!
» mai mult...
7 diete cel putin ciudateAm intrat in lumea dietelor ciudate si despre care nu mai auzisem pana acum. Sunt acele diete care iti ridica spranceana si te fac sa te intrebi daca nu cumva au fost emise intr-o gluma, iar persoanele disperate le-au tranformat in ceva pe care se pot baza. Dar sa ti le prezint si tie, poate eu sunt cea ciudata.
» mai mult...
Reguli pentru un par des si sanatosTot vorbim despre cum sa slabim, cum sa ne tonifiem, toate metodele prin care sa putem avea un corp suplu si armonios, dar parca ar trebui sa mai acordam niste atentie si aspectelor care tin exclusiv de beauty. Eu cel putin sunt pasionata si de zona ingrijirii tenului, pielii sau parului.
» mai mult...
Cat de sanatoasa este catina? 25 de beneficii.De multe ori am senzatia ca vorbesc despre niste alimente (“super-alimente” dupa spusele unora) atat de exotice si exclusiviste, foarte sanatoase, e drept, dar parca prea ma indepartez de la ceea ce e mai firesc sa consumam noi pe plaiurile autohtone.
» mai mult...
Beneficiile consumului de varza si dietei cu supa de varzaCine nu a incercat dieta cu supa de varza? Si daca nu ai incercat-o probabil ca cel putin ai auzit de ea. Sa nu crezi ca voi sustine o asemenea gogomanie cum este ideea conform careia chiar merita sa slabesti tinand o simpla dieta restrictiva care pur si simplu contine un aliment sanatos, dar care te va duce cel mai probabil la infometare si ulterior la un efect yoyo.
» mai mult...
Wellness Show 2013 – tehnologia si sportul se imbina in cadrul unui eveniment distractivCele mai noi tehnici de antrenament prezente in salile de sport ale lumii, noua generatie a aparatelor si gadgeturilor de fitness si competitii spectaculoase – pe scurt, programul celui mai mare targ de fitness, spa, nutritie si ingrijire corporala! Wellness Show 2013 se va desfasura intre 26 si 29 septembrie, in pavilionul C3 al Complexului Expozitional Romexpo.
» mai mult...
Evalueaza cat de bun este antrenamentul cardio cu aparatele si aplicatia oferite de KettlerCu o vreme schimbatoare si caniculara si un program incarcat, imi dau seama ca optiunea unui antrenament in aer liber nu mai este atat de tentanta. Vestea buna este ca iti poti muta acelasi antrenament cardio eficient si in confortul casei! Pe langa aparatele cardio performante, te vei bucura in plus si de o aplicatie pentru smartphone-ul tau care iti va calcula cu exactitate valorile antrenamentului tau.
» mai mult...
Sfaturi pentru a te mentine in forma de CraciunPoate ca ai observat si tu ca in momentul in care se apropie sarbatorile (de orice fel), salile de fitness parca se transforma dintr-un furnicar intr-un fel de cladiri parasite ca dupa sarbatori sa devina si mai aglomerate pentru ca, nah, toata lumea e plina de regret pentru saptamanile de "chefuit" si infruptat. Sper ca totusi sa existe persoane care sa imi citeasca articolul despre cum sa nu ne ingrasam de Craciun, in care iti ofer niste sfaturi pertinente si simple despre cum sa nu adaugi niste kilograme in plus pe silueta la care te straduiesti, sper, sa lucrezi intregul an.
» mai mult...
Vreau sa slabesc de ce nu reusesc?Slabirea este un proces complicat. Daca era ceva usor de facut, probabil ca mai toti eram slabi si in forma senzationala. Produsele nesanatoase au de multe ori un gust mai bun decat cele sanatoase si un weekend cu maraton de seriale in pat este de multe ori mai tentant decat o sesiune chiar si de numai o ora de antrenament la sala.
» mai mult...
Cat de sanatoase sunt stafidele?Dulci, sanatoase, cu destul de putine calorii, versatile, ce ti-ai mai putea dori?! Stafidele, desi un ingredient atat de clasic si aparent banal, pot fi folosite cu succes intr-o multime de retete sanatoase, aducand multiple beneficii organismului. Consuma-le cu incredere ca inlocuitoare pentru bomboane sau dulciuri, ar fi o gustare sanatoasa care ar tine in frau pofta de dulce.
» mai mult...
Pro si contra dietelor fulgerO supraabundenta de produse si planuri dietetice pentru slabirea rapida a femeilor au devin accesibile tuturor persoanelor care vor sa dea jos cateva numere de haine cat mai rapid posibil. Fie ca vrei sa te duci la o nunta, vei avea o reuniune de liceu sau pleci la mare, alegerea cea mai des facuta este de a te tine de o dieta restrictiva.
» mai mult...
Distractie pe heliport la clasa de Urban Fitness by Sky WellnessIeri seara Sky Wellness a organizat unul dintre cele mai inedite evenimente de fitness ale sale, clasa de Urban Fitness pe heliportul de pe cladirea Crystal Tower.
» mai mult...
Participa la cel mai amplu eveniment de fitness si aerobic - Conventia Internationala de Fitness!Evenimentul anului din lumea fitness-ului si wellness-ului te invita la o noua editie la fel de incitanta ca si anterioarele. Daca iti place sa faci sport si esti interesat de un stil de viata activ, dar si de cele mai noi tendinte din lumea fitness-ului si a aerobicului, atunci participa intre datele de 12-13 aprilie 2014 la Conventia Internationala de Fitness ce va avea loc in incinta Hotelului Caro.
» mai mult...
Antrenamente pentru acasa rapide si intense pentru femeiAsa cum te-am obisnuit, vin in mod regulat cu idei de antrenamente scurte si intense pentru ca imi dau seama ca pentru multi dintre noi timpul este scurt si mai ales pretios! Asa ca nu vreau sa te mai las sa gasesti vreo scuza cand vine vorba de a nu face sport. N-ai timp de sala, fa un antrenament super rapid acasa! Ai chiar doua optiuni foarte bune.
» mai mult...
Trucuri pentru o slabire rapida si sanatoasaInteleg ca pentru multi dintre noi stilul de viata poate deveni o corvoada si este foarte dificil de sa respecti toate regulile. Stim ca implica eforturi insa acest effort nu trebuie sa fie chiar masiv. Exista si niste reguli simple care suprapuse conduc la un tot unitar spre sanatate. Sa vedem care sunt aceste mici elemente care pot face o mare diferenta pentru a te ajuta sa arzi grasimea si sa slabesti.
» mai mult...
Metode de slabire sigura si sanatoasaTe chinuiesti sa arzi ultimele kilograme de grasime rezistenta? Sau poate ca pur si simplu vrei sa ai niste notiuni de baza despre arderea grasimilor in general. Azi vorbim despre niste reguli simple si poate chiar minimaliste legate de cum sa slabesti eficient si sanatos, ca niciodata nu strica sa avem informatii in plus, nu?
» mai mult...
Cat de sanatoasa este dieta cu supa de varza?Nu se putea sa nu vorbim despre multiplele beneficii ale uneia dintre cele mai cunoscute legume cu frunze verzi, varza (mai ales dupa toata nebuni cu dieta cu supa de varza). Totusi povestea cu varza si dieta cu supa de varza nu este numai pozitiva.
» mai mult...
Suplimente necesare femeilor care fac fitnessDaca in prima parte am vorbit despre alimentatia adecvata unui plan de slabire sau de dezvoltare musculara si tonifiere, cu detalii despre macronutrienti si micronutrienti, dar si cum ar trebui sa temporizam felul in care ne alimentam, acum a venit momentul sa vedem si ce suplimente ar fi indicat sa consumam.
» mai mult...
Interviu cu Razvan Doica - 2k Sport HouseRazvan Doica este unul dintre sportivii pe care ii apreciez cel mai mult. Il apreciam oricum datorita performantei sportive, iar dupa ce l-am si cunoscut si am discutat despre conceptul sau de antrenament, cu atat mai mult mi-a crescut respectul.
» mai mult...
LET’S GO YOU™ by World Class - sanatate la pachetAi avut ca rezolutie pentru anul 2015 sa mergi la sala si ai ratat inceputul anului? World Class iti vine in ajutor cu programul LET’S GO YOU™, un pachet de trei luni care include un plan alimentar personalizat, antrenamente cu antrenor personal si un program complex de coaching.
» mai mult...
Pagina123456789101112131415161718192021222324252627
