Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont încă?Fă-ți cont nou acum!
Tot aud cum diverse femei aleg sa isi faca operatii de ridicare a fundului, cum vor ele sa il faca mai bombat fara prea mult ...

Citeste

Asa ca am zis sa intru putin in profunzimea unei teme care m-a atras foarte mult dupa ce am auzit-o mentionata pe canalul de ...

Citeste

Fundul este una dintre zonele de care ne interesam cel mai mult. Sa recunoastem, o forma frumoasa si un aspect tonifiat al ...

Citeste



Ce sunt fibrele alimentare si care sunt beneficiile lor?

Probabil ca stii deja ca fibrele alimentare sunt sanatoase. Normal ca stii, peste tot auzim "consuma fibre, consuma fibre!", "cumpara un supliment cu fibre!", "fireste ca nu te simti grozav, ar trebui sa mananci mai multe fibre!". Dar stim oare cat de sanatoase sunt de fapt fibrele alimentare?  » mai mult...

Retete de antreuri sanatoase si dietetice pentru masa de Paste

Daca anul trecut ti-am oferit niste idei de pasca sanatoasa si dietetica, anul asta iti propun niste antreuri delicioase si prietenoase cu silueta care vor face intrarea in scena fripturii de miel pe care o asteptam tot anul.  » mai mult...

Pui cacciatore rapid

4 portii  » mai mult...

Cum te afecteaza o cura de slabire extrema si efectul yo-yo

Ai incercat orice, in special ceea ce iti promitea rezultate rapide. Poate te-ai bagat si la cure de slabire in care mancai numai pere sau numai pepene sau ai inlocuit doua mese cu supa de varza... Dietele fara grasimi sau fara carbohidrati nu iti sunt necunoscute si scoaterea proteinelor animale din dieta a parut intotdeauna o idee buna. Probabil ca ai vazut si cum au dat rezultate toate aceste diete, nu? Dar ce se intampla dupa ce reveneai la vechiul stil alimentar? Mergea bine?  » mai mult...

Scapa de celulita cu tratamente naturale

Cum scapi de celulita in mod natural? Cu creme anticelulitice? Masaj anticelulitic? Proceduri costisitoare? … Magie poate? Cate dintre noi nu sufera aproape zilnic din cauza acestei afectiuni extrem de deranjante si “loiale”? Iti zic eu, cam 10%… Noi, restul, avem de cautat tot felul de solutii care sa ne ajute sa scapam de celulita si ale sale efecte.  » mai mult...

Oua umplute cu avocado (guacamole)

Daca tot am oferit niste idei de mic dejun satios si sanatos, dar si idei de omlete delicioase, pline de proteite care sa mentina santietatea, dar si cu putine calorii, azi propun ceva la fel de simplu si de delicios: oua umplute! Doar ca de data asta nu vor fi umplute cu galbenus si maioneza sau cu o mixtura standard, ci cu avocado! Nu mai trebuie sa repet cat de mult imi plac ouale si cat de benefice sunt pentru sanatate!  » mai mult...

Metode naturale si simple pentru o digestie mai buna

Desi nu este un subiect chiar atat de placut de dezbatut, digestia sanatoasa ar trebui sa ramana una dintre principalele noastre griji avand in vedere ca ea determina cam intreaga noastra stare de sanatate si stare de bine. De cate ori oare nu ti s-a intamplat sa te bucuri de o masa delicioasa si sa o regreti ulterior din cauza indigestiei pe care ti-a creat-o?  » mai mult...

Cum se mentin in forma vedetele - diete, antrenamente, stil de viata

Se poate spune ca viata vedetelor este una aproape lipsita de griji, isi permit tot ceea ce isi doresc, primesc tot felul de articole gratis, mananca in cele mai selecte locuri, au stilisti, bucatari, soferi, totul le este pus la dispozitie  Pretul pe care insa trebuie sa il plateasca (pentru ca e o sursa de stres, in opinia mea) este acela de a fi permanent haituite si tinute sub lupa, orice miscare le este analizata si judecata.  » mai mult...

Metode de relaxare si pastrare a calmului pentru reducerea stresului

Ai nevoie de niste metode simple si eficiente pentru a te calma? Simti ca uneori ti se tot aduna lucruri pe lista de "to do" mult mai rapid decat le poti indeplini? Te ingrijorezi de multe ori ca nu vei avea timp sa rezolvi toate problemele pe care le ai?  » mai mult...

Mancatul sanatos chiar iti sculpteaza abdomenul?

Nu iti mai pierde timpul si obtine in sfarsit acele mult ravnite patratele sau abdomenul plat prin reducere consumului de zahar, al multiplelor mese de "premiere" si a mancarurilor procesate.  » mai mult...

Antrenamente intense pentru tonifierea corpului

Cu aceste antrenamente iti vei lucra intregul corp, il vei tonifia si cu un control bun al caloriilor, il vei si sculpta frumos. Primul model de antrenament este unul rapid si eficient. Completeaza circuitul de 3 ori, cate 10 repetari din fiecare exercitiu, facand cam 3 minute pauza intre runde. Cel de-al doilea va presupune impartirea antrenamentului pe formatul impins/tras/picioare (push/pull/legs).  » mai mult...

Dieta mediteraneana te ajuta sa slabesti si sa ai grija de sanatate

Mai scriu din cand in cand despre diete, gen dieta Paleo, dieta Ketogenica sau dieta DASH, diete in care cred, care nu afecteaza sanatatea daca le tii corect si nici nu te infometezi. Azi discut despre o alta dieta destul de cunoscuta, despre care gasesti o multime de informatii si care chiar cred ca merita promovata asa ca de ce sa nu o fac si eu: dieta mediteraneaza.  » mai mult...

Retete de frigarui cu fructe

Am vazut recent o poza cu niste fructe pe un bat si mi s-a parut foarte amuzant sa gasesc niste retete cu aceste “frigarui” de fructe. Sa ne bucuram inca de vremea calda savurand niste racoritoare si zemoase fructe in combinatii diverse.  » mai mult...

Cat de sanatoasa este bautura "miraculoasa" Kombucha?

In contextul in care voiam sa imi cumpar un supliment sau o solutie ceva eficienta pentru o digestie mai buna m-am gandit sa mai citesc cate ceva despre kombucha. In trecut m-am mai interesat despre acest asa zis miracol pentru sanatate si am zis ca niste research aprofundat nu ar strica. Iti zic inca de la bun inceput ca se pare ca totusi kombucha nu e chiar atat de miraculoasa cum ar incerca unii (vegani cu precadere observ) sa ne convinga.  » mai mult...

Ce medicamente reduc libidoul?

Toata lumea a auzit deja de medicamentele care cresc libidoul, cum ar fi Viagra. Dar ce se intampla cu cele care produc exact contrariul si anume scaderea libidoului pana la pamant? Deci, daca nu e una dintre zilele in care esti obosita si complet fara chef iar avansurile partenerului tau tot nu iti fac cu ochiul, s-ar putea ca medicamentele pe care le iei sa-ti joace feste.  » mai mult...

Care sunt beneficiile ceaiului de musetel la nivel intern si extern?

Musetelul este una dintre plantele folosite inca din vechi timpuri pentru efectele tamaduitoare asupra organismului, iar astazi, mai mult ca niciodata, el isi poate dovedi puterile benefice si asupra corpului tau.  » mai mult...

Cum poate yoga sa iti imbunatateasca performanta in fitness

Yoga prezinta numeroase beneficii printre care si scaderea in greutate si mentinerea unui tonus grozav. Te ajuta sa fii ferit de complicatii medicale fatale cauzate de catre grasimea in exces, precum atacuri de cord, infarcte si multe altele. Dar felul in care iti mentii greutatea in cote normale depinde in primul rand de tine si de disponibilitatea ta de a face anumite sacrificii. Cand vine vorba de yoga nu ne prea putem gandi la sacrificii, problema se pune insa la ce vom primi in schimbul eforturilor noastre de a o practica.  » mai mult...

Metode simple prin care poti taia 800 de calorii de la masa de Craciun

Sunt convinsa ca deja ai citit articolul despre cum sa nu te ingrasi de sarbatori si cum sa te mentii in forma in perioada Craciunului, insa m-am gandit ca niste sfaturi in plus despre cum sa nu te ingrasi nu strica niciodata. Se pare ca studiile arata ca o persoana consuma in medie de Craciun cam 4000 de calorii, asa ca m-am gandit sa vedem cum putem reduce aceasta suma colosala folosindu-ne de niste trucuri banale, dar care nici nu iti vor taia din elanul culinar si nu vor elimina placerile pe care cu siguranta iti doresti sa le ai in  timpul sarbatorilor de Craciun.  » mai mult...

Antrenamentul pentru acasa pentru femeile ocupate

Avand in vedere ca pe pagina de facebook mai postez din cand in cand poze cu mamici intr-o forma fizica de invidiat, m-am gandit sa iti ofer si tie un antrenament rapid pe care il poti face si acasa atunci cand timpul nu iti permite sa iti faci antrenamentul la sala.  » mai mult...

Cateva sfaturi de infrumusetare folosite de specialistii in beauty

Cred ca tuturor ni s-a intamplat sa ne uitam admirativ la diverse doamne care au ba parul perfect, ba tenul perfect, ba dintii albi... sau poate chiar le au pe toate. Eu recunosc ca innebunesc cand vad femei cu parul lucios si des sau cu tenul de portelan. Nu le invidiez, doar ca ma intreb care le sunt secretele!  » mai mult...

Cat trebuie sa dormi pentru a sustine sanatatea?

Dupa ce am scris despre ce sa mananci si ce sa nu mananci inainte de culcare, am decis sa iti fac si un expozeu legat de afectiunile la care te expui in functie de cat dormi si cum dormi. De asemenea, nu uita sa citesti si despre cum pozitia de somn iti influenteaza calitatea somnului.  » mai mult...

Remedii naturale care te pot ajuta sa ai un somn mai odihnitor

Stiu cat de usor este ca somnul sa treaca pe ultimele locuri pe lista ta de prioritati. Si eu am anumite probleme cu somnul, si eu il neglijez, si eu sper uneori ca pot sa compensez cu somnul din weekend, desi in articolul despre miturile legate de somn am specificat clar ca recuperarea somnului pierdut este numai un mit.  » mai mult...

Pagina123456789101112131415161718192021222324252627



FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici