Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont încă?Fă-ți cont nou acum!
Tot aud cum diverse femei aleg sa isi faca operatii de ridicare a fundului, cum vor ele sa il faca mai bombat fara prea mult ...

Citeste

Asa ca am zis sa intru putin in profunzimea unei teme care m-a atras foarte mult dupa ce am auzit-o mentionata pe canalul de ...

Citeste

Fundul este una dintre zonele de care ne interesam cel mai mult. Sa recunoastem, o forma frumoasa si un aspect tonifiat al ...

Citeste



Cresc ouale colesterolul? Cate oua putem manca pe saptamana? Ouale si sanatatea!

Ouale, probabil unele dintre cele mai cotroversate alimente de cativa ani incoace. Pana si eu le mentionez pe aproape toate listele de alimente sanatoase pentru tratarea mai multor tipuri de boli sau pur si simplu pentru un stil de viata sanatos. Faptul ca ouale sunt sanatoase nu cred ca poate fi contestat de catre nimeni, insa stim cu totii ca marea dezbatere isi are sursa in continutul de colesterol al acestora. Sa vedem ce beneficii au ouale si cat de mult adevar este in ideea conform careia colesterolul din oua ne afecteaza colesterolul din sange.  » mai mult...

Antrenament pentru sculptarea fundului si a piciorelor

Simt nevoia de a aduce niste schimbari in cadrul antrenamentului meu pentru picioare, imi place sa folosesc greutati mari dar parca uneori imi vine si sa mai fac cateva sarituri, mai multe repetari sa fac seturi gigant si din acest motiv am tot cautat diverse variante pentru a obtine un mix de exercitii cat mai bun.  » mai mult...

Un fund bombat si ridicat cu acest antrenament in superseturi

Vine vara si avem nevoie de un corp beton pentru mersul la mare. Stiu ca poate voi parea obsedata de antrenamentul fundului, insa sunt aproape sigura ca nu sunt singura care se gandeste ca pe langa a ne dori sa slabim, ne dorim si sa avem un fund mai bombat. Plus ca niciodata nu exista suficiente surse de informare pentru obtinerea unui fund bombat si ridicat prin antrenamentele speciale pentru fesieri.  » mai mult...

Program de fitness model pentru partea inferioara a corpului si exercitii abdomen cu Jennifer Nicole Lee

Dupa ce am trecut in revista exercitiile pentru partea superioara a corpului, trecem la partea cea mai expusa a femeilor: picioarele si fesierii, dar iti voi prezenta si cum sa obtii un abdomen tonifiat la "pachetele" cu picioarele mult visate. Sunt convinsa ca abia astepti sa aflii care sunt exercitiile ce iti vor crea forme de model!  » mai mult...

Idei pentru un mic dejun sanatos

Incep prin a spune ca nu sunt neaparat o promotoare a consumului micului dejun. Desi peste tot suntem bombardati de ideea ca nu se poate sa ai un stil de viata sanatos fara a lua micul dejun, singurul argument validat de catre stiinta este acela ca ne tine mai bine in frau foamea de pe parcursul zilei, nu pentru ca ar avea cine stie ce efecte miraculoase asupra siluetei. Dar avand in vedere ca anumite persoane nu isi pot incepe ziua fara a consuma ceva la micul dejun, ma gandesc ca nu ar fi rau sa vin cu cateva propouneri sanatoase.  » mai mult...

Prajitura cu morcov dietetica

Eu mi-am dat seama ca ador prajitura cu morcovi, iar acum in sezonul de iarna mi se pare chiar si mai adecvata, parca o asociez cu sezonul rece, desi nici un tort de ciocolata nu se poate spune ca nu ar fi potrivit, mai ales daca este un dietetic si usor de preparat. Desigur ca nu pot alege o prajitura cu morcov cu zahar si faina si tot ce ar putea cauza probleme sanatatii mele sau m-ar ingrasa mai mult ca sigur! Aceasta reteta de prajitura cu morcov nu are gluten, nu contine zahar si nu contine nici lactate.  » mai mult...

Ce beneficii ne aduce consumul de ananas?

Inca de pe vremea cand cumpara bunica mea ananas la conserva tin minte ca imi placea foarte mult sa mai iau cate o rondea pe furis. Ulterior, cand am inceput sa dezvolt principii impotriva alimentelor ambalate care se pot regasi si sub forma naturala, am inceput sa procur ananasul din piata sau supermarket si in ciuda procedurii de curatare care ma cam plictiseste, in continuare imi place extraordinar de mult. Ceea ce nu stiam insa era faptul ca ananasul are o multime de beneficii pentru sanatatea noastra si este recomandat in mod deosebit celor care fac sport si culturism!  » mai mult...

Stresul ingrasa? Ce efecte nocive are stresul asupra siluetei?

Incerci cumva sa slabesti si parca e ceva ce te tot tine pe loc? Te privezi de la ce-ti place, faci sport, acorzi o importanta mare ingrijirii si cu toate astea acul cantarului ramane pe loc? Daca in ultima perioada te-ai tot dus la culcare plina de griji si impovarata cu ganduri negative, poate ca acestea ar avea ceva legatura cu faptul ca nu reusesti sa scazi in greutate. Ai auzit ca stresul este nociv? Normal ca da! Ei bine, stresul iti poate scadea sansele sa slabesti, ba chiar te poate ingrasa!  » mai mult...

Indulcitorii artificiali dauneaza sanatatii? Te ingrasa?

Tema acesta a indulcitorilor artificiali vad ca nu primeste atat de multa promovare precum poate ar trebui, poate numai in contextul in care se dezbat ingredientele vreunei bauturi racoritoare care pentru a crea impresia ca scoate sortimente care nu ingrasa, ales sa renunte la zaharul din continut si si-a indulcit licoarea cu un indulcitor artificial.  » mai mult...

Antrenamente cardio de tip circuit pentru arderea rapida a grasimilor

Stiu cum e sa ti se ia efectiv de exercitiile cardio vesnice, aceleasi aparate, aceleasi minute parca moarte uneori, chiar si cu playlistul favorit tot imi place uneori sa mai aduc cateva schimbari antrenamentului cardio mai ales cand stiu ca exista atatea alte forme de ars calorii mai fun si mai inedite.  » mai mult...

Antrenament de ardere a grasimililor si tonifiere pentru remodelare corporala

Antrenamentele cardio si cele cu greutati  sunt in mod egal importante atunci cand vine vorba despre sculptarea corpului perfect. Desi stiu ca multe dintre voi ati fi tentate sa va suiti numai pe aparatele de cardio si sa vedeti cum tot creste numarul caloriilor arse de pe ecran, trebuie sa intelegeti ca arderea grasimii va fi platita si cu arderea masei musculare, ceea ce va va lasa in urma cu un metabolism lent, lenes si cu o piele cu un aspect tern si netonifiat. Prin urmare, va trebui sa incluzi si exercitii cu greutati pentru a-ti mentine si a dezvolta masa musculara, putina ce-i drept, atat cat ii permite organismul unei femei.  » mai mult...

Ce alimente sa consumi inainte de culcare si ce alimente iti pot afecta somnul?

Daca tot am vorbit despre remedii naturiste pentru problemele legate de somn, m-am gandit ca ar fi si mai util sa vorbim despre alimentele benefice pentru inducerea unui somn odihnitor si cele care, dimpotriva, creeaza o stare neplacuta si care iti pot distruge somnul. Prin urmare, sa vedem care sunt alimentele pe care este recomandat sa le mananci inainte de culcare si cele de care sa te feresti.  » mai mult...

O noua sala de fitness in Piata Sudului by World Class

Obiectivul pe care si l-a propus este acela de a transforma toate cluburile World Class in locuri in care toti romanii vor sa petreaca timp dupa casa si munca, iar fitness-ul sa fie o alegere constanta si naturala in vietile lor.  » mai mult...

Antrenament full body pentru un corp tonifiat by Taylor Matheny

M-am tot uitat zilele astea pe la fetele din lumea fitnessului profesionist in ideea de a face un inventar al sacrificiilor pe care ele trebuie sa le faca pentru a-si atinge scopurile. Nu inseamna ca am ajuns la concluziile finale, insa am reusit sa observ ca ideile de genul: geneticul este de vina, corpul meu nu ma asculta, organismul meu nu reactioneaza bine la nu stiu ce antrenament sau la alimentatia sanatoasa, sunt complet eronate.  » mai mult...

Beneficiile consumului de ceai oolong

Dupa ce am dedicat un articol beneficiilor ceaiului de trandafir, insa am expus si riscurile si efectele adverse ale consumului de ceai, neuitand insa si de cat de sanatos este ceaiul pentru organism am considerat ca este cazul sa vorbesc si despre un ceai plin de beneficii care mi-a tot atras atentia in ultima perioada: ceaiul oolong.  » mai mult...

Ce beneficii aduce curcuma (turmericul) sanatatii?

Am tot scris de-a lungul timpului despre ceaiuri, am scris despre beneficiile ceaiului de trandafir, beneficiile ceaiului oolong, despre beneficiile consumului de ceai in general, am scris chiar si despre efectele secundare ale consumului de ceai in exces.De ceva vreme mi-a tot trecut pe la urechi cat de formidabila este curcumina (poate ai auzit de ea sub denumirea de turmeric sau sofran indian). Eu am scris despre curcuma in articolul despre cum sa previi cancerul, insa nu am intrat niciodata prea mult in detaliu despre cat de benefic este acest condiment cu adevarat. 100 grame de turmeric contin cam 3-5 grame de curcumina.  » mai mult...

Cum sa folosesti alergatul pe banda pentru a arde cat mai multe calorii si a dezvolta forta

Daca asta vara mai puteam iesi la o alergare prin parc sau la o plimbare cu bicicleta, acum din pacate cam trebuie sa ne limitam la antrenamentele facute ori acasa, ori la sala. Stiu ca probabil ti se par mult mai antrenante orele de antrenament in aer liber, insa nu trebuie neaparat sa fie plictisitoare cele desfasurate la sala. De a-ti pipera putin antrenamentele la sala (sper ca) ma voi ocupa eu!  » mai mult...

Cele mai ineficiente exercitii pe care le poti face la sala

Simti ca nu iti functioneaza antrenamentul? Cine are timp de pierdut cu exercitii ineficiente si chiar riscante? Cu siguranta nu tu! Sfatul meu este sa te feresti de urmatoarele 9 exercitii si sa le gasesti alternative sau sa le incerci chiar pe cele propuse de mine, alternative care chiar te vor ajuta in scopul tau sportiv.  » mai mult...

Ce sa mananci cand tii Dieta DASH si cat de sanatoasa este?

Purtand o discutie despre ce fel de plan alimentar ar fi cel mai eficient pentru a slabi sanatos si rapid, matusa mea mi-a adus spre atentie o dieta foarte bine primita in America, superpromovata de Dr. Oz si chiar castigatoare pentru 4 ani la rand a premiilor pentru cea mai buna dieta: Dieta DASH. Nu stiam exact detalii despre ea insa nu m-a consvins cu argumentele, mai ales ca eu nu pot sa ma pozitionez pozitiv fata de niciun fel de DIETA. Am decis insa sa citesc mai multe despre acest model de plan alimentar pentru o slabire sanataoasa cum pretind promotorii ei si am zis sa impartasesc si cu tine ceea ce eu am gasit.  » mai mult...

Ce sa mananc inainte de antrenament pentru a-mi oferi energie?

Pe mine ma preocupa destul de mult aceasta problema in ultimul timp: ce sa mananc inainte de antrenament? Am nevoie de ceva usor, care sa nu ma faca sa simt ca am multa mancare in stomac si care sa imi si dea energie. Nu am nevoie de o combinatie care sa imi pericliteze antrenamentul ci am nevoie de un boom de energie.  » mai mult...

101 trucuri de frumusete pe care orice femeie trebuie sa le stie

Am citit de-a lungul timpului o gramada de sfaturi, trucuri si chichite date de experti, de bloggeri sau de simple persoane care au testat pe ele diverse strategii si produse. M-am gandit ca incep sa iti impart din ele cateva care mie mi se par utile si general valabile. Este o lista alcatuia din opiniile makeup artistilor, hair stylistilor, ale unor guru in ingrijirea pielii si bineinteles a unor consultanti in beauty. Este o lista de trucuri de frumusete pe care orice fata are dreptul si datoria de a le stii!  » mai mult...

Cele mai bune nuci pentru dieta si vitalitate

Este timpul sa le acordam nucilor atentia pe care o merita. Acest top 5 al oleaginoaselor este alcatuit din nuci care au trecut de diverse recenzii si si-au castigat locul in galeria de succes a nutritiei.  » mai mult...

Pagina123456789101112131415161718192021222324252627



FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici