Ai cont pe FitBody?Login
Nu ai cont încă?Fă-ți cont nou acum!
Tot aud cum diverse femei aleg sa isi faca operatii de ridicare a fundului, cum vor ele sa il faca mai bombat fara prea mult ...

Citeste

Asa ca am zis sa intru putin in profunzimea unei teme care m-a atras foarte mult dupa ce am auzit-o mentionata pe canalul de ...

Citeste

Fundul este una dintre zonele de care ne interesam cel mai mult. Sa recunoastem, o forma frumoasa si un aspect tonifiat al ...

Citeste



Beneficiile tratamentelor corporale si masajelor cu ciocolata

Ok, deci sport facem, avem grija la ce mancam, ne straduim sa aratam cat se poate de bine dar si sa ne simtim cat mai bine spiritual si psihic. Dar ca forme de rasfat corporal ce ar merita oare sa incercam?  » mai mult...

Exercitii cu gantere Kettler pentru fund bombat si picioare tonifiate

Exercitiile pentru fesieri nu numai ca iti vor crea o forma frumoasa si iti vor ridica fundul pentru a arata senzational in blugi si colanti, dar te pot face si mai puternica si rapida. Gluteii sunt o grupa esentiala pentru intreaga structura corporala.  » mai mult...

Modelul de fitness Zahira Landestoy prezinta un antrenament de picioare, gambe si abdomen

Zahira alege sa lucreze abdomenul primul intrucat este si o buna forma de incalzire pentru intreg corpul. Din acel moment circulatia va fi imbunatatita si sangele va fi pompat mai bine catre restul zonelor lucrate. Plus ca asa eviti sa renunti la finalul unui antrenament istovitor si dai tot ceea ce ai in momentul in care esti abia la inceputul antrenamentului. Este mult mai safe asa!  » mai mult...

Care vedete sunt vegetariene?

Vegetarianismul nu este nici pe departe un trend recent. Exista ca alegere culinara din Grecia antica si din India antica, ca ulterior sa se extinda pe intreg mapamondul. M-am gandit ca ar fi interesant sa alcatuiesc o lista cu vegetarieni faimosi pentru care carnea nu exista in meniu.  » mai mult...

Legume, fructe si cereale cu un continut mare de fibre alimentare

Dupa ce am expus beneficiile consumului fibre alimentare, ma gandesc ca nu ar fi rau sa vedem si care sunt alimentele cu cel mai mare continut din acest macronutrient. Desi exista si o multime de suplimente cu fibre, este pacat sa nu le procuri chiar din alimente, avand in vedere ca acestea sunt incarcate si cu multe alte beneficii.  » mai mult...

Idei de salate pentru un pranz sanatos

Masa de pranz, probabil una dintre cele mai pacatoase din meniul zilnic. In mod ideal, ne-o preparam de cu seara si cand prindem cateva minute pentru a manca la birou, ne bucuram de ea rapid. Imi dau seama ca timpul este limitat si ca de cele mai multe ori e mult mai convenabil sa ne comandam ceva rapid sau, si mai rau, sa rontaim ceva mintandu-ne ca nu e atat de rau si ca n-are ce sa se intample atat de rau de la niste biscuitei sau saratele.  » mai mult...

Cate calorii ard treburile casnice?

Cate dintre noi nu detestam muncile prin casa? Mai ales cand e vorba de o zi libera, eu parca as face cu totul altceva decat sa sterg praful sau sa dau cu aspiratorul. E adevarat ca le poti transforma in ceva amuzant si fun, insa mit tot nu imi ajunge. Nu imi place sa fac treaba prin casa si pace! Insa, daca as afla ca scot niste beneficii din aceste activitati, atunci poate lucrurile s-ar mai schimba.  » mai mult...

8 mancaruri ideale pentru cina pe care le poti alege si pentru micul dejun

Probabil ca odata cu imprumutarea unor obiceiuri ale americane, am preluat si ideea ca anumite feluri de mancare nu pot fi mancate decat seara sau decat dimineata. Stiu cu siguranta ca si tie iti place sa mai alegi ochiurile (romanesti) sau clatitele cu faina integrala ca masa de seara, deci de ce nu ai incerca sa faci si alte alegeri in afara de cereale cu lapte la micul dejun?  » mai mult...

Diete de slabire sanatoase si rapide sarind peste mese

Azi planificasem sa scriu ceva legat de diete eficiente (desi stii care este cea mai sanatoasa si rapida metoda de slabit) sau cat de important e micul dejun dar pana la urma am decis sa prezint niste diete de slabit mai inedite, de care poate nu ai auzit insa care in strainatate au un real impact.  » mai mult...

Arzi grasimea de pe abdomen si obtine un abdomen plat

Chiar daca obiectivul tau nu este sa ai patratele, ci pur si simplu sa nu te mai chinuiesti zilnic sa iti inchizi fermoarul la blugi, urmatoarele sfaturi pentru un abdomen de invidiat vor fi de maxim interes.  » mai mult...

Cum sa slabesti rapid? Slabesti cu operatia de liposuctie?

Wow, ce titlu nespecific mie: slabire rapida cu o interventie chirurgicala! Trebuie sa fie ceva la mijloc si este cazul sa te pun deja in tema pentru ca sigur ori te-ai ambalat in mod pozitiv, ori te vei supara pentru ipocrizia pe care am afisat-o in general. Poti oare slabi cu liposuctie si este oare o alegere sanatoasa si demna de niste doamne atat de puternice si motivate ca noi?  » mai mult...

Retete vegetariene de gustari sanatoase

Multa lume se plange ca nu are ce sa manance ca o gustare sanatoasa asa ca le vin in ajutor cu niste idei sanatoase de gustari care sa mentina senzatia de satietate pana la urmatoarea masa importanta. Eu merg pe principiul ca orice masa trebuie sa contina proteine, macronutrientul de baza cand ne dorim sa dezvoltam si mentinem masa musculara, dar care ne si tine poftele sub control. Plus ca orice are proteine e si bun la gust, deci numai castiguri! :)  » mai mult...

12 beneficii ale consumului tulpinei de telina

Telina, denumita stiintific Apium graveolens, este o leguma din familia Apiaceae. Ca orice verzitura, principalul beneficiu al telinei este efectul antioxidant, caruia I se alatura si enzimele benefice, dar si o serie de vitamine si minerale precum vitamina K, vitamina C, potasi, fier, acid folic si vitamina B6.  » mai mult...

Antrenament pentru slabire "Intra in mica rochita neagra"

Negrul subtiaza, dar cum ar fi daca nu ne-am mai imbraca in negru pentru ca ne slabeste, ci am fi slabe intr-o rochita neagra, in renumita rochita neagra? Eu zic ca e mult mai avantajos, nu de alta, dar poate uneori avem chef si de a purta o rochie roz prafuit si aia nu ne mai subtiaza :) Vin asadar cu o propunere de antrenament care te va face sa arati bine in orice te-ai imbraca.  » mai mult...

Cum dau jos grasimea de pe burta, fund si picioare?

In prima parte despre cum sa arzi grasimea de pe burta, fund sau picioare am inceput sa vorbim despre antrenamentul pe stomacul gol si cum ne ajuta in atingerea obiectivelor.  » mai mult...

Cum ne ajuta mancarurile iuti in lupta impotriva kilogramelor?

De o gramada de vreme se tot zice ca mancarurile si alimentele picante accelereaza metabolismul, insa informatiile legate de cum si pentru cat timp inca sunt neclare. Se crede ca elementul ce le da ardeilor iuti iuteala – capsaicina – este responsabil pentru crearea efectului, datorita generarii de caldura care creste temperatura corporala dupa consumare. Poate ai observat cum uneori la restaurant anumite persoane incep sa transpire cand mananca si parca scot flacari pe gura. Ei bine, acela este semnul ca organimsul lor a inceput sa arda ceva mai rapid caloriile.  » mai mult...

Cum sa te trezesti fericita si plina de energie?

Eu recunosc ca de cele mai multe ori cand ma trezesc obosita intreaga zi parca ma mobilizez destul de greu si nu imi gasesc motivatia necesara pentru a face mai nimic, cel putin nu cu placere. Pot spune ca felul in care ma trezesc imi va determina intreaga stare a zilei, desi se mai pot intampla lucruri dragute pe parcursul zilei care ma mai scot din starea de letargie, gen sa nimeresc reteta pentru cafea :) Glumesc, desigur.  » mai mult...

Cele mai ciudate diete ale vedetelor

Am vazut cu totii cum in momentul in care o vedeta pune niste grame de grasime pe fizicul dorit impecabil, ea este automat linsata de critici si de public uneori, desi parca acolo se vede mai multa intelegere. Vedetele se afla sub o continua presiune sa ramana slabe (nu neaparat in forma!), sa dea jos kilogramele acumulate pe parcursul unei sarcini, sa poarte latex, sa arate perfect cat ai zice “dieta”. Echipe intregi de antrenori si nutritionisti nu pot face ceea ce o dieta restrictiva si fada poate face! In cont  » mai mult...

Cum mancam carbohidratii pentru a nu ne ingrasa?

“Trust me. I'm a doctor” este una dintre emisiunile mele preferate, ca doar imi plac studiile care demonteaza mituri. Una dintre cercetarile supuse testelor recent a fost cea legata de paste. Se pare ca pastele racite nu ingrasa. Dar noi stiam asta deja nu? Stim ca alimentele in sine nu ingrasa ci doar surplusul caloric.  » mai mult...

Ce supliment de omega 3 este cel mai bun?

Cu 50 de ani in urma, doi epidemiologi danezi au inceput sa se intrebe de ce inuitii din Groenlanda aveau o rata foarte scazuta de incidenta a bolilor de inima in ciuda faptului ca mancau o multime de alimente grase gen carne de balena si de foca. Ei bine, se pare ca raspundul era ca acestea erau pline de acizi grasi Omega-3, elemente de care ei nu mai auzisera pana atunci.  » mai mult...

Antrenamentul cardio cu beneficii pentru slabire si sanatate

Sa construiesti un program de antrenament eficient nu e un lucru prea simplu, in special daca esti femeie si te cuprind o gramada de temeri (nejustificate de cele mai multe ori). Cu cate programe de antrenament noi apar si cate voci exista in lumea fitness-ului, e normal sa fim cuprinsi de o confuzie generala legata de cum ar trebui sa ne antrenam.  » mai mult...

Cum se manifesta bolile la nivelul pielii fetei?

Organismul nostru este un mecanism extrem de complex si inteligent si in general cand este in suferinta gaseste modalitati diverse prin care sa te anunte ca ceva este in neregula si ca are nevoie de ajutor. Desigur ca limba pe care corpul nostru o vorbeste ne este de multe ori straina, mai ales ca am cam incetat practica asta de a ne asculta organismul.  » mai mult...

Pagina123456789101112131415161718192021222324252627



FitBody.ro v1.0.
online din 15.10.2012
Membri online
21 vizitatori si
6 membri sunt acum online!

vezi toti membrii online
cauta membri
Despre noi
FitBody.ro este un produs HTD.

prezentare
termeni si conditii
publicitate
contact
Parteneri
FitBody.ro va recomanda:

Exercitii si tratamente celulita
Crestere inaltime

site-ul tau aici